周日，天气还是不错，晴朗，空气也还不错，今年真是，空气质量明显较往年好不少，挺好挺好！几乎在家待了大半天，看看电视晒晒太阳啥的，下午出去一趟，去运动超市转转，买件运动抓绒什么的，穿了厚皮鞋，不怕冻脚，舒服！去朋友家取点东西，走错道了，绕了半个多小时也没绕明白，真衰啊。多跑了多少冤枉路。随便找家粥铺喝粥吃口饭，回家又是个八点多了！前一晚没睡好，只睡了三个小时？头疼！

周一的日子，起个大早还得去上班，天气不错，挺好，冷点是冷点，空气质量好就行。今年的暖气烧的不行啊，比往年得低三四度。是不是这个原因导致的空气质量好？上班去，早上报个要上交的名单什么的，找几个同志来谈谈话等等，如此了！还好还好，中午食堂随便凑合一口，赶紧健身去，今天有点去晚了，健友们都练上了，今天人全了，做做卧推，哑铃，龙门架等等，胸大肌充血，很舒服，一个小时多，洗澡回去继续上班，给周末比赛的队员们服务一下，拿点奖品啥的！下午下班回家歇了，去了趟超市转转，买点酸奶啥的杂货！晚上看了一会儿天下足球，讲意大利队的历史等等，很有感触，近几年没怎么看足球了，踢球的都不认识几个了，今儿看了一些熟悉的退役的球星面孔，毕竟意大利队也是年轻时喜欢的球队，挺好挺好！不写了，睡觉！

周二，大清早起来天气还不错，晴朗，气温还好，最低才零下六。依旧上班去，这几天总算能休息休息一下了，没什么大事，挺好，消停的。午饭食堂凑合一口，吃饱肚子而已，要求不高吧。收拾一下赶紧健身房活动去，周二拉背，引体向上什么的做的很舒服，最近老腰还是不舒服，做了几组硬拉就感觉不爽，果断放弃，别再整伤了。做做高位下拉等等，放松放松，洗澡回去继续上班，下午起风了，吹的呼呼的。有点沙尘的意思，很脏啊，下午没什么大事了，找个没人的小屋子躺会儿，缓缓我的老腰，舒服点了。下班坐班车回家，车上睡着了，差点没给我拉到车库去。晚上不知道查什么来着，查到罗布泊，然后就看到了徒步穿越罗布泊结果遇难了的余顺纯的事迹，专门查了一下了解一下。

昨晚睡的又不好，最近这是怎么了，睡个好觉怎么就这么难，天天的失眠失眠，昨晚入睡困难，完事还醒了三四次，四点半醒了就睡不着了。太头疼了，长此以往指定得神经衰弱了。早上挣扎着起床，上班去，今天天气也不错，就是气温有点凉，零下十度左右。不过空气质量很不错，今年该说不说，空气还是很好的，今天很消停，没什么大事情，收拾个机器手到擒来。午饭食堂凑合一口，还可以，今天的烀苞米吃的很爽。完事继续健身去，今天健友到全了，一起动的肩膀，飙着来，做的很过瘾，一个多小时，挺好挺好！洗澡回去。上药房买点安神补脑的试试吧！回去继续上班，没什么大事，早点下班回家歇了！

周四的日子，昨晚又是半夜未眠，头疼死，这是为什么呢！躺那儿就是睡不着，睡不着，半夜还总醒，昨晚好点，五点醒了才睡不着的，比前一晚强半个小时！还得早起去上班，班车最近很通畅。空气也很好，不用担心雾霾的问题，不错不错。上午还好，没什么大事，安排一点工作，找人谈个话，完活儿！午饭简单解决一口，赶紧健身房活动去，今天俩健友做了逃兵，只和一个一起做的深蹲，练练大腿肌肉，原本以为受腰伤影响做不了多大，结果还好，正常水平做的挺舒服，箭步蹲下来大腿充血邦邦硬，很舒服！时间紧，赶紧洗澡回去上班，下午开个会，有关招标，很简单，没什么说的，动完没什么吃的了，饿了，去食堂买了几根香蕉垫上舒服多了！干点活儿，打印一点东西等等，纸张不一般大，不过还好效果不错。下班，回家歇了！

落了好几天了，赶紧补一补！周五的日子，又到周末。早起上班等等，不多语。干活儿，一堆杂事，忙忙呼呼一上午，跑去盖个章，结果说落款写错了，简直是叉叉了个叉叉！又得重新弄！图么的。中午饭完继续健身房活动去，周五做一做胳膊肌肉，动一动肱二三头，很舒服，动的不错，健友齐全了。胳膊充血发胀感觉很爽。一个小时歇了，洗澡回去继续上班，继续干活儿，一堆杂活儿。晚上回去的晚点，有点事给耽误了，去某地取车，结果愣是没找到放哪儿了，只好打车回家，八点多了！

周六，早上稍微多睡一小会儿，起来收拾收拾，打听清楚车放哪儿了，跑一趟开回来。然后接人去趟医院扎针，回来休息一下。下午去趟迪卡农，买了八双鞋子，给单位参加比赛的同事，工会福利！回家歇了！

周日，早上起来收拾一下卫生什么的，早饭完了，接人继续去医院扎针，另外的医院，跑出去二十多公里，路上全是车，我这技术一般，天气很冷还是开出了一头的汗，道路情况太复杂了！好在有惊无险。中午时分回到家，歇歇了，天气太冷只能在家待着，好在空气质量很不错。这点挺好的。洗洗衣服，看看电视，空天猎，还行吧！

周二的日子，简单写写然后睡觉！今天起了个大早，坐了早班车去单位，昨天没干完的活儿今早得处理了，八点半就得审查。一天天气都阴沉沉的，早上车少半小时左右就到了，七点开始挨个儿的过材料，还好，八点半之前总算是大概的过了一遍，没有大问题。剩下的都是细节了。今天能安全下线就行。可算得长点心了，下次可不能这么马虎，太相信别人的办事能力了。这回真是尝到恶果了。还得亲自出马才行。吃口饭，飘了细雨，天气挺冷，下来就冻成冰了，天气非常不好，干些其他活儿，午饭食堂解决，还不错，今天没有苞米，上的地瓜，也行，不挑！吃饱就行。健身房赶紧活动去，周二拉背，健友齐全了，一起动起来，扯扯淡啥的实在欢乐。今天动的也很舒服，没做硬拉，腰部略有恢复，先别动了。做引体向上今天做了很多，挺爽！洗澡回去继续上班，早上的材料发回来了，大体还行，就抠细节了。慢慢来，时间还来得及！请假早点回家，去趟机场，接儿子回来。开的很快，结果白白在机场等了一个多小时，风吹的呜呜的，很冷。歇了！

周三，忙忙乎乎又是一天。昨晚睡的又不好，总是失眠失眠，基本上每个小时醒一次，太痛苦了！就是睡不好，迟早我得神经衰弱了。五点多就起来了，什么也干不了，换完衣服刷完牙，硬生生坐着硬挺到六点，早早出门，坐早班车去单位吧还是。睡不好太让人崩溃了。上午收拾一些材料等等，召集了十来号人开个短会，很简单，几个小事情，发发证书等等，很快结束！午饭，凑合着吃一口了，赶紧健身房活动去，今天动肩膀，睡不好肌肉也长得不好，真愁人！健友今天到的很早，落了两组推举没做完！其他还好，一起做超级组什么的，挺爽的！洗澡，去新买房子那儿看一看，检查一下水电等等，还好。回去继续上班，做做活细胞，一点杂事等等，一下午如此了，回家，天气真冷，今天零下十七，还好穿了厚大衣。找了好几天的钥匙终于找到了，原本还以为丢了呢。原来在换了的衣服口袋里！还好还好！希望今晚能有个好睡眠吧！

周四了，昨晚总算睡了一个还算不错的觉，十一点躺下，四点才醒来，然后迷糊了俩小时，知足了！这睡眠最近折腾死我了。早起，出门上班，早上是真冷，今天零下十七吧？找出帽子戴上了，暖和。班车挺快，上班干活儿，还好今天事情不多，挺消停，几件杂活儿，干完完事，办公室有点冷，透风。换个屋子结果电脑不好使了，应该是主板电池没电了，明天换个试试！午饭简单食堂解决，今天有苞米了，吃的很香，不错！健身房活动去，周四蹲腿，有个健友当逃兵了，只剩三个一起做运动，深蹲完了箭步蹲，又做了几组混合超级组，累死！缺氧了，脑袋嗡嗡的。压压腿，歇了，洗澡回去继续上班，下午事情也不多，挺好，要交个材料，整理一下。完事。早点下班，赶着给人送前几天羽球赛的奖品。回家陪孩子玩耍！蹲完腿今天感觉真图么累！

写写这两天的，周五的日子，早起上班去，天儿真冷，穿着厚衣服但也无所谓，空气很清新，质量很好，不错！上班，又开始统计数据了，七八个厚本子得一个一个来，找了几个人帮我弄一下，要自己得累死！午饭去吃了个食堂沙县大酒店的炒河粉，这个难吃，还是鸡蛋的比较能接受。整理装备继续健身房活动，感觉好累，浑身都疼，酸疼酸疼的，胸大肌以下就没有舒服的部位。咬牙坚持了，周五动一动胳膊肌肉，挺好，坚持一下，没做大重量，只是小重量刺激刺激。健友们一起动一动，还是挺有意思的！下午回去，办公室透风太冷，找个其他屋子呆着了，有人做活细胞，简单教一下，完活儿！接到通知，又要开始今年的资产统计，真图么费劲。下班，回家哄娃去！

周六，这两天睡眠有所好转，至少能保证每晚五小时的睡眠吧，很知足了！睡不好的滋味太难过了。今天的，周六，还是早早就起来了，收拾下屋子卫生什么的，今天气温还可以，不是特别冷，中午带宝宝出去溜达溜达，玩玩儿童游乐场什么的，还可以！中午回去休息休息，一天基本在看娃中度过，下午出去上趟超市，买点物品等等。没什么说的了，早点歇了！

周日 天气不是太好，有轻霾。不过放假到也无所谓了，早上还是早起了，收拾一下房间卫生啥的，没啥大事，一天基本在家待着看孩子了。下午出去了一趟，给车加个油，去趟迪卡农换张发票，回家歇了！