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回复:洛奇的打卡机……

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又到周一了,早秋的天气还是非常不错的,阳光明媚,空气清新。天气也不冷不热的,很舒服。最近的睡眠不好,昨晚还算凑合吧。早起,上班去,早上还可以,堵是堵,但还是能有时间吃口饭去,上午到处找人收钱,收公款,还好,一上午就差几个人了,跑出了一身汗。中午简单吃口饭,赶紧健身房运动去,健友到齐了,一起做卧推练练胸大肌,轮番轰炸,今天动的很爽很爽。两天没洗澡了,好好冲一下,下午继续回去上班,没什么大事,一些小杂活儿!下班去趟超市什么的,买了面包回家,路上车太图么多了,没吃晚饭有点低血糖吗?蹭了一辆车,衰!


IP属地:吉林来自iPhone客户端2646楼2017-09-25 23:06
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    周二,天气不好,早上起来就阴沉沉的!略有压抑!上班去,半迷糊一路,比较舒服!吃口饭,开始干活儿,下午要讲课,上午得改改ppt,随时都有临活儿加进来,还好赶在吃饭前搞定!简单吃口饭,赶紧健身房活动去,今儿有个健友当了逃兵没有来,被大家一顿鄙视,挺有意思。今天拉背,做做引体向上,硬拉,一个超级组等等,今天时间很紧,高效率动一动,很爽,洗澡,外头下雨了,凉飕飕的!还好带了伞。回去稍微收拾下,吃两根香蕉补充一下,上课去,一个半小时过的很快,挺好挺好!上完课没什么事了,回去做点杂活儿什么的,天气还是不好,一场秋雨下来,树叶都黄了不少,掉落了一些了都!回家,天儿也黑的早了!歇了!


    IP属地:吉林来自iPhone客户端2647楼2017-09-26 22:33
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      2025-11-21 11:34:19
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      又一双手套光荣退役!


      IP属地:吉林来自iPhone客户端2648楼2017-09-27 16:00
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        到了西安,补一下这两天的。周三的日子,早起,天气看起来很好,出门才发现是真冷啊,幸好媳妇儿提醒穿了厚衣服,不然冻的够呛。早起上班去,事情不多,收拾收拾杂活儿!单位发油,面等福利,去领一下!挺好。天气是真冷,貌似只有几度吧,中午能稍微好点了。午饭,去食堂吃一口沙县大酒店的炒河粉,还不错。接着继续健身房活动去,中午有点事耽误了一下下,去的稍微有点晚,和两个健友一起动的肩膀,一套动作下来,肩膀炸裂了一般,三角肌火烧火燎一样,很爽很爽,洗澡,回去继续上班,快放假了,没什么大事了,人都少了!晚上晚点回家,坐公交去找媳妇,好多人,挤死了!晚上回家九点多了,收拾行李,煮点粥喝,睡觉!


        IP属地:吉林来自iPhone客户端2649楼2017-09-28 23:00
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          今天的,起个大早,开车去单位,出门很早所以还算不堵车,吃口饭然后收拾一下钥匙之类的,上交,十点出发应该来得及。坐动车去机场,没想到取票的人那个多,排队排的那个长!取票再到上车,太险了,差点就误了,以后还得早点出门。机场飞机还图么晚点一小时!晚上六点才到西安,很暖和!再赶回市区,再到家,八点半了快!歇了,不写了


          IP属地:吉林来自iPhone客户端2650楼2017-09-28 23:08
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            呃,落了好几天的了,主要最近一直溜达在西安,也没干其他什么事,没什么好写的!今天刚回长春,补一下这两天的吧!二十九号在西安家里待着,天气不好,阴沉沉,下午好转,去大明宫溜达溜达,拉拉单杠什么的。三十号在家待着,十月国庆节,没什么说的,天气总是不好,没一个晴天。一号,溜达溜达去了大明宫,没有唱大戏的,只有音乐喷泉,还不错,音乐很好听!二号,溜达去了趟大雁塔,全是人!人头攒动。哪哪儿都是人。三号下了一天的雨,家里亲戚朋友们吃顿饭,如此了,四号接着吃饭。晚上火车去趟别的地方拿东西回来,一宿在火车上待着了。五号办完事下午返回西安,高铁确实快,晚上到家!六号七号出去玩两天,咸阳的袁家村,小吃比较多,全是人,平常卖几块钱的玩意儿都是翻几倍的卖,哎,跑出来干嘛,七号赶晚上回家!八号下雨又是一天,毛毛细雨。什么都干不了,处理一下家里的电脑等等一些杂活儿,搞定!九号今天起个大早,赶往机场坐早班机回来,昨晚没睡好,这个困这个难受!飞机上也没眯好,一天精神不佳,中午到站,下午赶紧去单位报道,好在没什么大事。精神状态不好。也就十来天没在长春,回来发现树叶子都快黄完了,掉了一地一地的!天儿也黑的早了,到家都已经黑天了!在外头简单吃口饭,赶紧回家,洗洗澡,理理发,洗衣服等等,一身的疲惫总算舒缓一下了!早点歇了!放假完了,明天开始努力!


            IP属地:吉林来自iPhone客户端2651楼2017-10-09 21:58
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              周二,出发前一晚上没睡好,这晚上总算睡了个好觉,很舒服,一觉到天亮!天气是真冷,看了天气预报,最高十度!早起正常上班去,到处修路堵的不行,班车都提前出发了,还得一个小时才能到单位!前后就十几天的样子,发现门前的树叶子都掉的差不多了,真是太快了吧!吃口饭干活儿等等,找人收公款,然后算账等等,下午还要上课,早上抽空把课件改一改,午饭,食堂简单吃一口,健身房活动去,健友们都在,一起动一动背部肌肉,硬拉引体等等,时间紧张,没练透就得洗澡回去了,下午上课,没什么好说的,一个半小时很快就过了。没什么大事了,休息休息,下午下班回家吃清淡一点,煮粥喝,加上鸡胸肉,不错不错。


              IP属地:吉林来自iPhone客户端2652楼2017-10-11 22:38
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                一场秋雨一场寒,今儿早上起来天气阴沉沉的,下雨了,外面是真冷啊,天气预报,十一度最高!辛亏把抓绒找出来套上了!上班去,班车依旧一个小时才到站!吃口饭,上午再算算账,将近小一万,不能出岔子了!找领导签字,处理一些杂事等等。还好,很快搞定!中午单位几个人的小团体饭局,没能去健身,其实这种饭局真不愿意参与啊,一个耽误我健身,一个还尴尬!还得喝酒,白的得有个三两多了吧,喝的脑袋晕晕乎乎的,不喝还不行。影响我的肌肉合成,真是***了!一中午如此了,回单位上班都快两点了,交两份材料,上交公款,完活儿!下班没回家,喝酒喝的都没怎么吃东西,肚子里空空的,去食堂吃碗炒河粉,好多了,做点实验种点种子什么的,rtpcr之类的,回家八点半了!洗洗澡,降温了,屋里凉飕飕的!


                IP属地:吉林来自iPhone客户端2653楼2017-10-11 22:48
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                  2025-11-21 11:28:19
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                  呃,又落下了两天的,补一下!周四的日子吧,天气不错,但就是很冷,这几天也该交取暖费了,屋里也是凉飕飕地!起早上班去,树叶子落的满地都是,直接跨进冬天的节奏。这两天不知何故,路上还算比较通畅,还能有个时间吃口早饭!上班干活儿,填写一些表格,还有一点杂活儿等等,午饭简单食堂吃一口,赶紧健身房活动去,将近半个月没做腿部运动了,跟三个健友一起蹲腿蹲腿,很舒服,攒了半个月的劲儿全用了,很爽,很尽兴!完事箭步蹲做的这个难受,没坚持下来,洗澡回去上班,下午给开了个小短会,安排了一点任务,明天周五去接人!还好不是什么大活儿,简单的那种!下班还有活儿没回家,收拾一台机器始终有问题,和电脑死活连不上,气死我了!改天找个高手来看看吧!做点实验,晚回家,到家都快九点了!


                  IP属地:吉林来自iPhone客户端2655楼2017-10-15 12:41
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                    周五的日子,天气一般,报的有雨,但一直没下下来,就下午飘了几滴而已!早起,这几天睡眠还不错,挺好,挺好!上班去,早饭没去食堂,吃了一口昨晚剩的垃圾食品当早点了!干活儿,修理一台仪器,还不错,连线什么的都没问题。很快搞定!中午食堂凑合一口,还不错!继续运动去,今天和健友一起做的胳膊,二三头肌,很舒服,还是人多练着有意思,扯扯淡开开玩笑还能相互促进鼓励什么的,挺开心!动的有点时间长了,回去都迟到了十五分钟。收拾一下,周末单位要开个研讨会,下午给派到高铁站接人去,大多数都是飞机过来,火车还好人数不多,换班来四趟就接完了。到宾馆就没我的事了,混张餐券吃顿自助,晚饭吃的有点多了!坐了晚班车回家。溜达一下买点杂食,发现竟然有小黄车了,也是一个进步,不错不错!昨天蹲腿,今天反应很强烈,腿酸疼酸疼的!


                    IP属地:吉林来自iPhone客户端2656楼2017-10-15 12:53
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                      周六,终于到放假的日子了!昨晚的小说看的有点晚,早上多睡了一会儿,真舒服!起来收拾收拾,做点早饭吃,赶中午出门,去朋友家送点东西,路上修路,有半截实在不好走,真费劲!马上入冬了,能修完了吗,够呛吧,冬天就一直堵着?真不明白规划的这些人怎么想的!朋友家很冷啊,有点冻感冒了,鼻涕一把一把的,实在难受!看了两部电影,绣春刀和新木乃伊,还不错!晚上回家,顺道再去个长辈家给人帮着装个灯,回家快九点了,鼻涕难受,收拾一下,赶紧进被窝躺着,看看小说,舒服!


                      IP属地:吉林来自iPhone客户端2657楼2017-10-15 12:59
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                        周日的日子,前一晚的小说看得略晚,早上稍微多睡一会儿,舒服!起来打扫卫生,给屋里收拾收拾,洗洗衣服拖拖地板之类!外头太阳很红火,气温略低,十度左右,真冷!煮粥,煎鸡蛋饼吃,不错!下午去超市转转,买点牛奶等等的杂物回家,还是家里比较暖和。待着了。看看电视之类。


                        IP属地:吉林来自iPhone客户端2658楼2017-10-17 20:35
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                          周一的日子,正常上班,早起,最近睡眠很好,很欣慰。天气凉了,很干燥,每天嘴唇都是快裂口的状态,喝多少水都不管用的样子。班车上班去,周一很堵,一个小时才到,干活儿,整理一下杂事,修个仪器还是没整明白。拆了一台电脑,留着有用的部件以后自己攒一个。午饭食堂解决一口,吃饱没问题,继续健身房活动去,周一胸大肌,和健友一起动一动,有人保护就是好,不然重量太大直发怵。一个小时多,动的很舒服。洗澡回去继续上班,收拾一下,取暖费还没交,再不交就快不赶趟了,坐车回赶紧交,差十分钟人家就要下班了,好险好险,还好交完了!不然还得折腾一天!回家,晚上煮羊肉吃,不错!


                          IP属地:吉林来自iPhone客户端2659楼2017-10-17 20:42
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                            周二,昨晚睡的也挺好,早上起来精神百倍的上班去,真冷啊,今天最低零下二度了都。树叶子黄完了,掉的哗哗的,满地都是黄叶子!马上入冬的感觉,雾霾天又快来了!五十分钟到单位,吃口饭,干活儿。好在今天没什么大事,来通知了,中午开会,图么的,耽误我健身的时间,午饭完休息休息开会,没啥大事,明儿十九开幕,期间要维持安全稳定等等!就这个事!开完就该下午班了,上堂简短的课,然后召集人员开个小会,很快完事。没什么大事了,实在憋的慌,早溜达出去一会儿,上健身房活动活动,不动一动实在是难受。人挺多,做做拉背运动,引体向上,做几组硬拉等等,出出汗活动完就舒服多了,还好今天没耽误!四十多分钟高效率结束,回去整理一下,下班,班车上空调开的太足了,热够呛!回家煮粥喝,晚上了,清淡一点!


                            IP属地:吉林来自iPhone客户端2660楼2017-10-17 20:50
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                              2025-11-21 11:22:19
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                              呃,这几天落的有点多啊!赶紧补一下,周三的,19召开的日子!祝愿祖国越来越好。天气真冷,还得正常早起上班去,还好没什么大事情,一点杂活儿,干完就完活儿!午饭,简单吃一口,健身房活动去,和健友们轮番虐肩,昨天的硬拉很到位,股四头肌很有感觉!动一动上肢力量,几个动作下来肩膀跟炸开了一样,酸疼酸疼的!很好,到位!洗澡,回去继续上班去,下午看看新闻,了解一下书记的报告什么的,如此了!下班回家,喝粥!


                              IP属地:吉林来自iPhone客户端2661楼2017-10-22 23:18
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