今天真TM冷啊 零下30度
早上出去溜达一圈 冻的脸疼
下午早些去健身了 3天没去 今天玩的很舒服
歇着了……

有事 没时间健身了今天 晚上做做仰卧起罢了………………

今天天气不错 零下23
正常上班 上午忙呼一上午 事多………………
中午打打乒乓 出出汗 很舒服
下午基本没什么事情了
早些健身 1小时 完事
肚皮肥的有点受不了了 最紧要狠做仰卧起了

不错的一天
今儿总算是没什么事情了 早上开个会 领导找谈话
一会儿完事……
中午继续乒乓一下 汗水出透 很舒服
本想去打羽毛球 没人 只好拉倒
下午基本散了
早些去健身一下 练的挺舒服 1小时多 搞定

凑合的一天
饭局刚回来 没吃饱 一会儿还得垫巴一口面包
一天没什么事情
下午早些健身 挺舒服……

休息休息……

昨天有事耽误了打卡…………
昨中午打打乒乓而已
放假近在咫尺
郁闷的是昨天原本打算去打打羽毛球 人都约好了
有人来装机器 生生把我的计划打乱了
折腾一下午……没打成 郁闷……

今天没什么事了 明天开始放假 高兴…………
中午继续打打乒乓 出出汗
晚上吃饭 没去健身………………休息

放假了 明天回家 上网就不方便了
可能得半拉月不能打卡了
回来后继续

哈哈 没有 没放弃 前天刚回来 这两天忙了一堆乱七八糟的事情
今天赶紧来报道………………俺可不是个容易放弃的银～～
过年过的竟然1斤肉都没长 走前什么样回来还是什么样
唯一不同的是 肚皮的脂肪貌似又厚了一圈 闷～
昨天去考察了一下健身房 打算换一个 原来那个实在是破烂的不像样
办张卡 就是新地方有点小 有点挤
今儿去了第一趟 山外有山，天外有天 练得好的实在是不少…………
看来得继续努力了………………

谢谢越王和林兄……
明天开始上班 哎 感觉还没休息够 怎么这么快就又上班了呢
今天休整休整 洗洗衣服 收拾收拾背包 明天新的开始
溜达溜达 下午去健身 高手很多 不像以前那个健身房 人都没几个
小练一下 人多显得挤得慌…………凑合着来吧 估计是还没习惯
等时间长了可能就好了
早些睡了 明天还得早起…………

今天正式开始上班 早去 办公室脏的一塌糊涂 收拾一早上
全是灰 一顿洗刷刷 冒了一身汗……
整理整理 没什么事儿 中午打了一中午乒乓 继续奋战
下午没事了 早些去健身 人不少 有些累得慌啊
坚持锻炼1小时 完事…………
这个健身房值得高兴的是可以洗澡 冲个澡出来浑身舒服

呵呵 谢谢林兄 最近就是体脂有点高了…………
今儿休息休息 肌肉有些酸疼
中午打打乒乓而已

困 打完卡睡觉
没什么事的一天
中午打打乒乓 出身汗
下午无事 早点下班 健身1小时 拉拉背
洗个澡 很舒服…………最近几天看电脑看的有点多 颈椎有些疼的慌