周二今儿天气也不错，下午起点小风。总体还是不错不错的。早起正常上班去，干一点杂活，中午饭完继续健身运动去，今天做点拉背拉背，简单做几组，一个小时，完很舒服。回去简单擦一把，下午上班制作一个图，挺难啊！作图软件用的不熟悉，需要学习一下。下班没着急回家，找朋友打了两个小时羽毛球，真累，汗水哗哗的，只是羽毛球没有手感了，都不会了！全当有氧。回家，洗澡歇了！

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啊哦，真真的最近看小说上瘾了，都几天没来打卡了！写一下，还好大体都记得！周三了应该，一天天气很不错，正常的上下班等等，中午健身去动了动肩膀，做了几组推肩，挺舒服的。下午单位组织接力跑，这特么给我跑的上气不接下气的，距离倒不远，架不住全力冲刺啊，结果倒还可以，反超两个。冲刺完差点没吐了，缓了老半天才缓过来。一晚上没个好精神头。

周四，记得天气还凑合。昨天的冲刺今天还有反应，浑身没劲，正常上下班等等，活儿最近倒不是很多。还不错，中午实在提不起精神去健身，找朋友去打了一小时的羽毛球，感觉不错，只是特么汗水出的比健身还累。回办公室简单擦一擦，歇着！原本晚上想去改善一下伙食，结果下雨了，还是回家简单凑合一口吧！