嗯，这两天的，周三天气很好，很热，据说气温得有29度，但为毛线的晚上睡觉还得盖大被，大冬天的都没盖这么多！不多语，正常早起上班去，活儿不多，该干嘛干嘛，中午饭完继续健身活动去，拉背拉背，做几组硬拉等等，小重量多组数倒也很舒服。回去简单擦洗一番，接着上班，事情不多，晚上回家吃晚饭出去溜达一圈，去超市买点杂货！歇着！挺舒服！

周四，今天降温了，气温最高才二十，天气阴沉沉的，中午前下上雨了，不大但感觉很好，干净一点，空气也清新些。正常的早起上下班……干活儿等等。中午饭完冒雨继续健身活动去，今天又到一周蹲腿日，汗水出透了，衣服哗哗湿透，蹲腿真累人！一个小时左右腿发抖了赶紧撤。回办公室稍微擦洗一下，歇着！下午没什么事了，早点回家，吃饭休息，肌肉浑身酸疼。最近电脑手机看的有点多！睡了！

写写这两天的，周五天气阴沉沉的，十分不好，天天的刮大风！正常早起上班，上午没什么大活儿，简单收拾一下！中午没去健身，和朋友们一起去聚餐了，吃饭扯淡等等，回来的时候竟然开始下雨了。下午整整开了一下午的会，都快坐不住了，这特么是个领导怎么都那么能说！下雨也下的哗哗的，挺好，能干净一点！回家，歇着！

周六，整整一天的沙尘暴，在家里待着哪儿也没敢去，窗户都没开，外头黄沙漫天，整整一天！收拾收拾屋子什么的！

周日，早上起来天气还挺好，阳光明媚，这个周末休息的不错，早上也能多睡会儿。起来收拾一下，出去买点菜，水果啥的，下午变天了，黄沙又刮起来了。脏兮兮的，还是在家待着吧！

周一，今天天气非常好，阳光明媚，万里无云，绿树，红花，阳光，嗯，画面感很强很好！原本以为下午又会起大风，结果好天气一直延续到了晚上，不错不错！正常早起上班，周一堵车日，花了一个小时才到单位，干活儿等等，收拾收拾一些杂活儿。午饭完接着健身去，三天没动弹，今天感觉很好，状态不错，周一胸大肌，卧推卧推，哑铃等等，舒舒服服一个多小时完活儿。肌肉充血的感觉很爽，回去简单擦洗一下，接着上班，开个小会，然后基本没什么事了，晚上回家简单吃口饭，好天气出去转一圈，溜溜弯，感觉很好。回来洗洗澡，歇着了。

今天的怎么发不出去，什么鬼

周二今儿天气也不错，下午起点小风。总体还是不错不错的。早起正常上班去，干一点杂活，中午饭完继续健身运动去，今天做点拉背拉背，简单做几组，一个小时，完很舒服。回去简单擦一把，下午上班制作一个图，挺难啊！作图软件用的不熟悉，需要学习一下。

下班没着急回家，找朋友打了两个小时羽球，真累，汗水稀里哗啦的，只是羽球没有手感了，都不会了！全当有氧。回家，洗澡歇了！

特么的，逼我分两次，貌似羽毛球都不能发？

周二的日子，今天天气也不错，只是下午刮点小风而已。春暖花开，不错不错。早起上班，收拾收拾一点活儿，午饭完接着活动活动去，今天拉背拉背，没做硬拉，简单做几个动作，一个小时搞定，肌肉充血很舒服。回去简单擦一把，下午做个图，挺费劲！ps用的不熟练，得学习学习。下班没回家，去打了俩小时羽毛球，真累人，浑身汗水出透，只是真没有手感了，都不会打球了！全当做有氧运动了。回家，洗洗澡，歇了！

周二的日子，今天天气也不错，只是下午刮点小风而已。春暖花开，不错不错。早起上班，收拾收拾一点活儿，午饭完接着活动活动去，今天拉背拉背，没做硬拉，简单做几个动作，一个小时搞定，肌肉充血很舒服。回去简单擦一把，下午做个图，挺费劲！ps用的不熟练，得学习学习。下班没回家，去打了俩小时羽毛球，真累人，浑身汗水出透，只是真没有手感了，都不会打球了！全当做有氧运动了。回家，洗洗澡，歇了！

周二的日子，今天天气也不错，只是下午刮点小风而已。春暖花开，不错不错。早起上班，收拾收拾一点活儿，午饭完接着活动活动去，今天拉背拉背，没做硬拉，简单做几个动作，一个小时搞定，肌肉充血很舒服。回去简单擦一把，下午做个图，挺费劲！ps用的不熟练，得学习学习。下班没回家，去打了俩小时羽毛球，真累人，浑身汗水出透，只是真没有手感了，都不会打球了！全当做有氧运动了。回家，洗洗澡，歇了！

周二的日子，今天天气也不错，只是下午刮点小风而已。春暖花开，不错不错。早起上班，收拾收拾一点活儿，午饭完接着活动活动去，今天拉背拉背，没做硬拉，简单做几个动作，一个小时搞定，肌肉充血很舒服。回去简单擦一把，下午做个图，挺费劲！ps用的不熟练，得学习学习。下班没回家，去打了俩小时羽毛球，真累人，浑身汗水出透，只是真没有手感了，都不会打球了！全当做有氧运动了。回家，洗洗澡，歇了！