网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,503,955贴子：28,235,797
  • 10回复贴，共1页

话说短时间快跑和长时间慢跑到底那个更适合减脂呢？

只看楼主收藏回复

楼主体重65kg身高175，平时就每天坚持跑三公里，时间控制在十三分钟内跑完，每次都是暴汗和心率190左右，不过感觉减脂效果并不是很明显，最近尝试下慢速跑六公里 ，不过训练强度一般，感觉减脂效果还是差不多，各位肌霸们有没有什么建议的呢？
IP属地:广东来自Android客户端1楼2022-01-02 08:58回复
    快来人啊
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2022-01-02 09:41
    回复
      2026-04-13 00:49:29
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      后者。增肌。
      IP属地:广西来自Android客户端3楼2022-01-02 09:47
      收起回复
        其实，都是时间堆的。不着急。
        IP属地:上海来自Android客户端4楼2022-01-02 10:19
        回复
          爆发跑 一般人顶不住 减脂推荐跑个40分钟左右往上更好 40-50分钟
          IP属地:江西来自Android客户端5楼2022-01-02 10:31
          回复
            你这也不胖啊
            来自Android客户端7楼2022-01-02 16:48
            回复
              把心思放在饮食上作用更明显
              星座王
              点亮12星座印记,去领取
              活动截止:2100-01-01
              去徽章馆》
              IP属地:河南来自Android客户端8楼2022-01-02 23:51
              回复
                燃脂心率
                IP属地:福建来自Android客户端9楼2022-01-03 17:28
                回复
                  2026-04-13 00:43:29
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  瘦猴。 还减呢 赶紧把体重吃上去 再考虑其他的问题
                  IP属地:河南来自iPhone客户端10楼2022-01-03 20:42
                  回复

                    扫二维码下载贴吧客户端

                    下载贴吧APP
                    看高清直播、视频！
                    • 10回复贴，共1页
                    发表回复
                    发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                    内  容:
                      查看全部
                    发 表
                    保存至快速回贴

                    发布成功
                    去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                    扫码进入贴吧APP
                    ···········
                    开奖后第一时间站内信通知
                    ···········
                    中奖结果全员公示