01、吧友监督法
我发誓：从今天起我戒烟啦，立贴为证，请吧友监督。
如果我复吸了，你咬我一口呗。

03、恐怖大片法
你看看老烟鬼的CT照片，肺都一大堆结节，心比肺还黑了，你再抽，你也成这个样子，还敢抽烟？
吓得我赶紧扔了烟盒、火机。
某天烟瘾难忍，想想人家抽烟斗活到八十，我过滤嘴香烟总比生烟丝危害小，抽吧抽吧，活到九十不是梦。

04、逐步递减法
一步到位戒烟太危险，就像激情赛车，一脚刹车到底必然翻车。
你这样：今天抽一包20支烟，明天起每天少抽一支，20天后你就戒烟成功啦。
什么？第21天还想抽？那就把一支烟分成20等分，每天少抽20之一，再过20天肯定戒了。

06、槟榔替代法
戒烟了老打瞌睡？不用慌，要提神，嚼口味王！
喂喂喂，你一边腮帮子怎么歪了？哦，嚼槟榔嚼的。
什么什么？买槟榔的钱赶上了老早的烟钱？
这些都不是事，钱挣来就是花的，生命在于折腾，嘴巴也要经常咀嚼。

吧友别走，未完待续哈