我也明白要断掉这个念头但我就是断不掉啊，戒了也有一段时间了感觉就像强迫症一样困扰着我，心态很容易就不稳，

前辈，您好，我接触戒色吧两年了，可还是一个戒油子，但是我一直没有放弃，可是还是觉得自己戒不掉，我也不想再这样拖下去。可是我一直以来都有三个问题没有解决1.和妈妈关系不好，现在我想和我妈妈好好相处，可我妈已经不愿意再相信我了2.每天晚上基本上都要12点多才能睡，因为住寝室大家都睡得晚3.没有自己的朋友，留不住朋友，从小到大没有朋友，挺形单影只的吧。恳请前辈为迷茫的我指点指点。

过年好

你好，师兄，戒色后现在恢复怎么样了？

师兄，你好，我想问下，戒为良药可以看吗？因为我戒色9个月了，基本恢复正常了(我是撸龄9年左右，然后每天就是看戒色十规，和戒色文章就是吧里的戒色文章，够吗？我打算戒个2~3年，目前还没对象，谢谢

利人利己

加油

五年过去了，今年又快过年了！您是我的榜样

前辈您好，我又来了，耽误您一些时间，我想咨询一个关于戒色的问题。我目前戒色140天了，但由于之前的一次遗精，心魔好像逮住了机会，疯狂地在怂恿我破戒，它的出发点很阴险，直接攻击我的觉悟缺陷处，就是让我误以为我破戒了，我在学习戒色文章时状态比较好，还可以应对，但一到日常生活中，心魔就会时不时的出现，搞得我立场不如之前稳定了。

前辈，这几天我发烧了，身体状态很不好，需要躺着静养，警惕性差，心魔瞅准时机让我翻种子，yy了10几秒吧，我才意识到是yy，心魔也没放过我，立刻对我进行了怂恿，让我觉得我已经破戒了，不用再戒了。首先这次翻种子是自动的而不是主观；其次确实是由于断念不及时，跟随了邪念，10几秒吧；还有有那么一瞬间我好像意识到心魔知道我在这个地方有些认识不清，心魔就接踵而至了。请问前辈，我这样算破戒吗？

加油

师兄，你平时有思维对治吗？像危害，不净观之类的

前辈，如何情绪管理？