戒色第三天

戒色，光戒色不行，更要戒欲，戒除不良损伤身体健康的欲望，清心寡欲警醒自守

万恶淫为首，一点美女都不能再看了，看到美女就马上避开或者不看她，掐断一切可能引起性欲的来源

戒不如预防，预防可能发生的危害，不要黄土埋了半截才落泪

戒色第四天

千万不要再撸了，撸的下场就是各种虚，虚到风一吹就倒，跟纸人一样

邪淫一时爽，身后全是病。趁年轻早睡早起，不要熬夜，作息规律，不骄不躁，仁者仁心

多锻炼身体增加体质，减少慢性病的影响，不要被身外之物迷惑住眼睛，千金难买健康，病是综合的产物，是长期积累下来的罪

不要戒到有一点成果了，身体暂时舒服了就重新破戒，破一次，以后只会一发不可收拾，然后染上更严重的疾病。戒就要戒到底，婚前戒欲，婚后节欲

少撸就是补肾气，虽然不知道什么时候能用上，但是藏着，关键时刻能救你一命。不要以为肾气够多就肆意挥霍，疾病来时，后悔莫及

我要忏悔我的罪行，生病了就说不撸了，病好了就每天一撸，撸到再次生病才会停下来。我欲望太多了，周围环境也不好，没有坚强的意志去抵挡心魔的干扰，以至于再次遭罪。自己一个人在外地上学，家人也不在身边，千万不要生病，体质虚了就要生病，本来还打算放假后坐飞机去找父母的，结果身体这么一虚，不知道怎么办了，学校寝室还能再待个十天，蹭蹭空调，不过有个不安份的室友在

年轻人不要再糟蹋自己的身体，浪费光阴了，年轻的时候就应该积攒阳气，好好学习，以备中年时有一个良好的体力和头脑去挣钱，中年时挣的钱以备老年时各种疾病缠身的救命钱啊。头脑放清楚，过去的都已经过去了，重新开始还不晚

撸伤身，使身体在面对疾病的时候不堪一击，撸的确是疾病来前的开路先锋，撸完就虚，一虚就容易被各种病毒和细菌入侵。撸也会改变大脑回路，让你的大脑变笨变麻木，让你整天游手好闲，只想玩乐和找女人来一发。就算再难受也不能撸，遗精就让它遗，做春梦就让他做，总比撸成色魔要好。