我今年十五，是一名初三学生。我手淫已经三四年了，但是稳定在一周一次。虽然如此，我还是很想戒了。小学的时候，有个同学告诉我这样很爽，我就是试了，一发不可收拾。但我真的很想戒掉它，毕竟还有六个月就中考了，我不想给我的人生在中考留下遗憾。平时我的成绩不错，稳定在班级前十，年纪前一百，我不想因为手淫误了我一辈子，吧里的朋友能不能帮帮我，告诉我戒色的方法，感激不尽!