记录。 这几天已经没有任何不良的感觉了，降压药已经彻底停了 血压稳定。现在自我感觉一切正常，等于康复了。过几天去停黛力新 然后停谷维素。

记录 这几天总体没有不舒服的躯体症状，近2天偶尔难受一会。性情低落。内心着急。不自在。

记录 症状又来了。😫

记录，这几天症状反复中，今天我的咨询师告诉我，扔掉所有监测设备（心率表、24小时动态心电图等），原因是 自己每天活在强化思维上面 无所事事。恐惧就让他更恐惧 颤抖就让它更颤抖。情绪不可控，就帮助它到极点，自动就会降下来。所有有关焦虑的东西书籍等 都不要再看，这会强化思维。忘不掉。不对抗 不转移。

记录 过年这几天总体状态不佳，乏力 头晕 紧张 心悸一直存在。哎 不想多说了 太难了。疑病又开始了。不然怎么会几个月不好转。

个人从患病开始症状总结：头晕（倾倒感）、心跳快、心悸、乏力、颤抖、恋床 、疲倦 、入睡困难 、易醒 、浅睡 、情绪不高。容易紧张、容易激动4个多月了。

谢谢🙏 一定可以克服的

记录一下 由于最近心率快 头晕反复 我又看医生了 感觉走不出来了，害怕心率快 早上起床抽烟洗漱可达150 准确。 后来咨询了上海华山医院的心内科主任，心电图 24小时动态 心彩 以及甲状腺检查看了没啥大问题 就是官能症，让我每天早上咬着牙起来出去走3000步，回来咬着牙干家务，晚上吃过晚饭走7000步 每天至少干1万步以上。说植物神经紊乱只有运动能触发恢复效果。吃药黛力新早上一粒，谷维素早中晚每次2粒。每天早上吃半片47.5的倍他乐克缓释片。保证我没有事 人我给他3个月时间。

记录 最近一段时间躯体症状比较少了，心率还是比较快，但是最怕的感觉来了。抑郁情绪。兴趣爱好降低了。就是早上起床后特别空虚 难受 悲伤 开心不起来。去了精卫中心 让草酸艾司，今天吃了5mg，明天打算不吃了 还是得靠自己走出去。

最近心情白天极度压抑 天天哭，服用草酸艾司4天了 今天吃的10mg。没有太大改善

记录 今天吃草酸艾司第五天 依然没有太大的改善 反而觉得严重了 今天做电梯突然时间进来一个人 然后好害怕 害怕的发抖 到现在都还在害怕。还烦躁

记录 今天吃草酸艾司第7天 情绪稍微好些 ，躯体症状除了心率快 没有了。偶尔会烦躁。昨晚失眠严重 导致今天担心失眠焦虑。睡不着就的吃阿普来解决了。不然太难受

记录 今天草酸第8天 失眠情况严重 早醒 入睡困难 平均4小时睡眠 早上吃了一片阿普睡了1个小时多

记录 今天吃草酸10mg第9天，黛力新1粒2个多月。今天起来情绪低落很快就没那么压抑了。一切都会好起来的