打卡第32天
早餐：豆粥 馒头
中餐：白菜鸡蛋面
晚餐：凉拌菜 绿豆澡 羽毛球30分。

打卡第33天
早餐：豆粥 鸡蛋
中餐：西红柿鸡蛋面
晚餐：凉拌菜 绿豆澡 羽毛球40分。

打卡第34天
早餐：豆粥
中餐：茄子 土豆炒肉
晚餐：凉拌菜 绿豆澡 羽毛球50分。这两天运动效果不错，出了很多汗，人都觉得轻松不少。

打卡第35天
早餐：豆粥
中餐： 白菜洋葱炒肉
晚餐：凉拌菜 绿豆澡 羽毛球40分。

打卡第36天
早餐：豆粥
中餐： 土豆炒肉 炒白菜 米饭
晚餐：凉拌菜 艾草水澡 羽毛球30分。
今天感觉手和脚痛，换艾草水试试。前两天去开中药，医生还是说我寒湿大。又开一个疗程，看有没有所改善。同时开始尝试二盐法。

打卡第37天
早餐：豆粥
中餐： 洋葱鸡蛋炒西红柿 米饭
晚餐：凉拌菜 绿豆澡 羽毛球30分。
又好几天没有更新了，不知什么原因关节持续痛 今天好一些 继续锻炼。

一直在坚持只是没有太大变化，没有及时更新。上周已经出现个别变薄了。不知是不是天气冷的原因，最近忽然又出来一圈鼓鼓的。

楼主，您好，我前几天也是手和腿突然疼痛难忍，去了医院检查，在风湿免疫科医生说是银屑病性关节炎，您也是这种情况吗？因为我得p10年还是第一次碰到这种情况

我也这种情况，之前喝了一段时间中药，现在没有喝了。这个好像没有好的治疗方法，如果你条件允许，可以去海南三亚晒太阳。

好的消息，父亲总算听我的开始用豆方了。用了一个多月已经有了比较明显的好转，消退有1/3了。他的饮食作息都挺好，每天有打乒乓球及大量运动，可以出好多汗。近些年他也很少外用激素药，我想这应该是他能快速好转的原因。

近来天气温度明显上升。虽然关节问题运动量不能达标，但是随便走走就也是大汗淋漓。感觉皮损好转比较明显啦。

@寂寞高手№1 老大，最近去社康开了些中药，麻烦您帮看一下这些药会不会刺激到p？让p更严重。万分感谢！！！

桂枝汤，加了川乌

这是治关节炎的方子，乌头桂枝汤。因为它解肌开表发汗对牛皮癣痊愈还有一点帮助。

我还在 没有放弃，只是关节肿痛的原因近期没有用豆方，待关节的问题解决后继续用豆方。