回复：如何提高越野爬陡坡的耐力？大佬们分享一下训练经验吧我顺着盘山【山地车吧】

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我小盘22带36飞轮可以上去。0.61齿比

33楼2021-12-09 22:38

多玩

IP属地:江苏

来自iPhone客户端34楼2021-12-11 08:31

不感兴趣

开通SVIP免广告

电助力

IP属地:浙江

来自Android客户端35楼2021-12-11 13:14

多骑

我这怕不是在说废话

IP属地:广东

来自iPhone客户端36楼2021-12-11 16:03

先上锁，上锁以后能解决很多问题。但是这时候你会遇到个更头大的东西叫做乳酸堆积，就是你的大腿会酸的感觉随时都要抽筋一样，这比心率过高还要痛苦，这就只能多练多适应更高的强度了也就是所谓的乳酸耐受能力

IP属地:广东

来自iPhone客户端37楼2021-12-11 16:21

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