本月收官，429公里，均速342（比上个月还快了六秒。
创造新PB四个:
1500米4分31
3000米9分08
5000米15分22
10000米32分47
路跑10K22个，最慢38分43，平时37分左右已经毫无压力了
作为一个底子特别差的普通人，完全没想过会提升这么多。一月份370公里均速359，我都以为那是我的极限了。跑着跑着，年跑量接近4000公里了，均速居然有352。
有蛮多跑友问我怎么练的，我真不懂
我只知道每天同样的路线来回跑，刚好契合我这种慢悠悠的性格，不急不躁。我不喜欢比赛，更喜欢沉浸在日常里。一切发生得都特别自然。