和大家一样，我减肥也减得很反复，暴食症的症状在我身上或多或少都有体现。
减肥就是为了美一次并美下去，尝试了太多次的放弃重来放弃重来，这次我会坚持到97斤。
4月17日开始减肥的，用的是节食+运动，但是期间暴过两三次，好在第二天都清肠……15天下来减了10斤，数字上还算可以，但是身材上似乎进步不大，所以需要继续努力。
实不相瞒第一次发帖，希望有姐妹一起互相督促，减肥也减得有劲道一点~以下是我从现在开始到5月底的减肥计划。Promise made,promise deliver!
饮食======〉
每天不变的是2粒左旋肉碱营养素+1粒善存。早起一杯温水加醋，一杯黑咖啡。全天的饮料为大麦茶或绿豆水。
5/4 - 5/9：节食，每天1顿。以下食物有什么吃什么，数量都为1个，且品种不超过两样——番茄，甜椒，长茄子、煮鸡蛋，全麦土司，黑米糊，紫菜汤，五谷豆浆，苹果，香蕉，桔子。除了豆浆、米糊、紫菜汤要熟的，其他统统都生吃……
5/10 - 5/16：加强版节食。依然每天1吨，但是只能在以上列出食物中选择1样。
5/17 - 6/30：半绝食，每天1顿，喝日本明治蛋白质代餐粉。
运动======〉
每天不变的是早上喝完水后8：00-8：30半个小时的wii fit。
隔天晚上8点到8：40跳绳1000个，绕房子快走10圈（一圈大约200米）。
敲带脉和胆经，争取到300个每天……
睡前腿部按摩+腿上墙20分钟
蹲起、箭步蹲、垫脚各20个。
坚持下来就一定能瘦，我也要在这辈子美一次。听到别人说“哇你瘦了好多阿”的感觉真的很好。我要瘦且一直瘦下去。态度决定人生，能减好肥就一定能完成所有的梦想。姐妹们，大家一起努力吧！