人类进化中动物的本能不断地在退化，按照现在这样发展下去，N年后估计连走路都退化了

知者自知，不知者怎么说都很难理解

楼主探讨太极拳？请先读太极拳发展史，王宗岳的“太极拳论”。这是史上最早最经典拳论。其他不是摹本，就是旁门左道歪本。
“内家拳”这个概念现在见字识义扩大化。如果真有定义，应有技术标准。有吗？其实就是俗语。不能上论坛。“内家拳”起因是明末清初，文人写传，提到太极拳，正忌违清皇太祖名；爱新觉罗，皇太极。故改名“内家拳”。
“王论”把中国传统武术分成二大类。力量型与非力量型。太极拳属后者。武林中另类独木。
“王论”专论太极拳。不能搏击。只能竞技。只能被动防御正当防卫。耄耋能“御”众。不用拳，不打人，纯防御，不伤人。所以它是为老、弱、文者，提供正当防卫，不伤人的拳技。
“王论”提供训练方法。训练“阴阳二气”运身。即“太极”。天人合一。充分利用“二气”的特性为竞技服务。
提些看法，仅供参考。

没练到，说什么都是多余的。