求大神回复【深蹲吧】

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本人在家锻炼，之前是练自由深蹲，经过大半年锻炼，2小时2000个自由深蹲。现在买了一个小杠铃，总重40公斤，今天完成500个40公斤杠铃深蹲，需要加重量嘛？我目前只是想减脂，我是一周2练，但是练完第二天感觉没什么太大的酸痛感，求问

送TA礼物

IP属地:湖南

来自Android客户端1楼2021-11-20 16:18回复

你这要是飞升了啊，太猛了吧

2楼2022-01-13 15:38

不感兴趣

开通SVIP免广告

卧槽你这么猛

IP属地:湖南

来自Android客户端3楼2022-01-17 13:32

贴子被吞了

IP属地:湖南

来自Android客户端4楼2022-01-19 00:01

好久没来逛贴吧，元旦回老家，有时间去了一下健身房，没啥人。终于知道自己目前的极限质量了，140公斤，那感觉做一个和平时50公斤做组，真的完全不一样，希望明年元旦可以到180公斤

IP属地:湖南

来自Android客户端5楼2022-01-19 00:10

减脂练有氧吧，跑步跳绳游泳啥的，你这种多次数小重量深蹲减脂效果没有有氧明显，而且蹲太多对膝盖也不好

IP属地:安徽

6楼2022-01-21 14:29

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