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据说,走路是很好滴减肥方式,走太多了,腿会粗滴不???

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据说,走路是很好滴减肥方式,走太多了,腿会粗滴不,尤其指小腿???
前几天,没事,放弃公交,走路回家,走了3个小时~
本来就大象腿,找不到合适滴运动减肥方式~!
如果先运动减体重,但会腿变粗了,减完后,再想腿变细是不是比减体重更困难的说???

1楼2010-05-02 12:16回复
    早上起床记得按几下
    用手腕柔膝盖下面一点的穴位
    2楼2010-05-02 12:18
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      2025-11-18 07:49:33
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      用手腕柔膝盖下面一点的穴位????
      穴位在哪的说????具体点??
      3楼2010-05-02 12:19
      回复
        你就按两侧就是了，你摸的时候会摸到两块骨头，骨头下面的肉就是了
        反正我每天就是这样，以前腿超粗的 - -
        现在还可以
        4楼2010-05-02 12:21
        回复
          杯具额,减体重好难~~
          5楼2010-05-02 12:23
          回复
            全身减肥的话就不吃饭就行了
            6楼2010-05-02 12:23
            回复
              相信一点
              肌肉不是那么容易练的
              真的能变粗的话
              力量选手会去费尽心思增加肌肉训练量？
              7楼2010-05-02 12:25
              回复
                关于训练。。。
                每天1小时为宜
                一周3-5次
                多了没好处。。。力量训练是要吃甜食，比如说香蕉、、、
                如果属于减肥训练的话。。碳水化合物必须的，提供水分。。。一大片全麦面包最好，最好别空腹训练~
                8楼2010-05-02 12:28
                回复
                  2025-11-18 07:43:33
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                  回复：8楼
                  节食ing~~米什么变化的说感觉~~
                  9楼2010-05-02 13:36
                  回复
                    根本不用节食
                    完全不吃饭绝对会瘦
                    10楼2010-05-02 13:36
                    回复
                      回复：10楼
                      完全不吃饭???
                      饿滴受不了,咋办嘞,对胃不好吧,营养也跟不上.
                      总得填点东西给肚子啊
                      11楼2010-05-02 13:49
                      回复
                        就是咯~~~我也是因为这个搞的身体特别不好
                        但这的确是很有效的方法
                        12楼2010-05-02 13:55
                        回复
                          回复：12楼
                          病泱泱滴不好,还是不能完全不吃~~
                          13楼2010-05-02 13:58
                          回复
                            饿了再吃呗
                            14楼2010-05-02 14:05
                            回复
                              2025-11-18 07:37:33
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                              很好的方法。
                              倒立.然后腿做骑车的动作`
                              就是狂踩踏板的动作`
                              听别人说` 每天一首歌的时间` 效果很好耶`


                              IP属地:广东15楼2010-05-02 16:29
                              回复

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