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想减肥，每天打卡

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先从控制饮食开始吧，看到吧里人说一开始先别运动，那我先从控制饮食减少碳水摄入量开始，先坚持一个星期，下个星期开始少量运动
IP属地:广东来自Android客户端1楼2021-11-15 12:25回复
    加油
    3楼2021-11-15 13:04
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      2026-02-25 11:18:49
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      低碳调理更健康，我就是纯低碳，懒得动hh，效果也是很好的
      IP属地:浙江来自Android客户端4楼2021-11-15 17:29
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        做不到每天，已经坚持三天了，每天就吃一点饭，下周开始会增加运动
        IP属地:广东来自Android客户端6楼2021-11-17 12:45
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          加油，饮食要做合理，而不是单纯的节食！
          来自Android客户端7楼2021-11-17 12:56
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            半个多月了，减肥效果还是挺明显的，目前空腹都118斤了，晚上119斤，减了六斤多了，昨天下班，有个女的直勾勾饿盯着我看，看来大学时候的容颜回来了不少，加油，减脂，后面增肌
            IP属地:广东来自Android客户端9楼2021-12-04 07:58
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              目前空腹116斤，晚上118斤，看来减肥确实是一件长期的事情，努力坚持
              IP属地:广东来自Android客户端10楼2021-12-12 15:20
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                目前晚上115斤，早上空腹114斤，到110结束减脂，开始增肌加油
                IP属地:广东来自Android客户端11楼2021-12-18 16:13
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                  2026-02-25 11:12:49
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                  健康安全瘦身，安全没有副作用，月瘦10-20斤，（免费试用）无效退款，A3320416149
                  IP属地:北京来自Android客户端12楼2021-12-19 09:42
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