回复：200瓦菜鸡制订了个训练计划，看看可行不【公路车吧】_百度贴吧

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回复：200瓦菜鸡制订了个训练计划，看看可行不

只看楼主收藏回复

前两天的有氧即便强度低也会拉低你的能力，使你处在你可能觉察不出的疲劳中，这会直接影响or限制你第三天的无氧发挥/训练

IP属地:河北

来自Android客户端16楼2021-10-23 19:09

骑行台4个小时，估计没几天就放弃

直接ZWIFT以赛代练。

IP属地:广东

17楼2021-10-23 19:19

不感兴趣

开通SVIP免广告

感觉你的安排反了第一天上强度吧后两天有氧比较好吧

IP属地:浙江

18楼2021-10-23 21:29

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