200瓦菜鸡制订了个训练计划，看看可行不【公路车吧】_百度贴吧

05月23日漏签0天

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200瓦菜鸡制订了个训练计划，看看可行不

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练三休一，前两天练三区有氧，第三天练四区阈值

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来自Android客户端1楼2021-10-23 07:34回复

有氧准备撸一次四个小时，阈值一次一个小时

来自Android客户端2楼2021-10-23 07:35

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