问下大佬们，蛋白粉可以天天喝吗？【健美吧】

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问下大佬们，蛋白粉可以天天喝吗？

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好多医生说蛋白粉不能天天喝，说会肝肾脏负荷过大，会引起肾衰竭和肝肾功能缺失是真的吗？我一直都是天天喝的有被吓到。。老铁们呢

送TA礼物

IP属地:广西

来自iPhone客户端1楼2021-10-22 15:11回复

天啊，我大健美吧都没人了吗

IP属地:广西

来自iPhone客户端2楼2021-10-22 16:02

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不感兴趣

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健了那么多年·· 留下来的补给只剩下黑咖啡····

IP属地:福建

5楼2021-10-22 17:10

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少喝点。

IP属地:江苏

来自Android客户端8楼2021-10-22 23:53

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先做个详细的体检

星座王

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IP属地:河南

来自Android客户端10楼2021-10-23 08:12

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反正那些拿着个例叫唤的专家教授们我觉得是包藏祸心，完全不考虑普通人群平时饮食是个什么状态就闭着眼瞎叫唤说日常饮食就可以满足蛋白质摄入，然而该摄入多少，换算成食物大概是多少闭口不谈，反正就拿我身边所了解的人的饮食习惯来说他们吃的蛋白质远远不够都是以碳水为主的，平时营养饮食方面的知识不见他们大力宣传，一些傻子一天吃n多鸡腿或者肾本身就有问题的人喝很多粉进医院了他们嗷嗷叫唤

星座王

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去徽章馆》

IP属地:河南

来自Android客户端11楼2021-10-23 08:18

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老衲从不喝粉。

IP属地:广西

来自Android客户端12楼2021-10-23 09:18

看量，训练量不大，每天每公斤体重1.2克蛋白质可以了，运动强度打吃到最多2g每公斤体重。再多了吸收不了，游离氨基酸太多需要走肾代谢，长期这样肾脏负担大

IP属地:广西

来自Android客户端13楼2021-10-23 11:25

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不感兴趣

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正常人随便喝都没问题，但是肾脏本身就有问题的人不能喝。

来自Android客户端14楼2021-10-23 11:39

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为什么不能天天喝？喝不喝喝多少取决于你身体需不需要和能不能吸收那么多

IP属地:江西

来自Android客户端16楼2021-10-23 12:45

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喝蛋白粉一定要多喝水是真的

IP属地:上海

来自Android客户端18楼2021-10-24 08:01

一天喝一整桶，天天喝，才会加重负担，一天一勺怕个屁啊

IP属地:陕西

来自iPhone客户端20楼2021-10-24 12:08

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喝了几年了

IP属地:云南

来自Android客户端22楼2021-10-24 20:41

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