转移注意力非常重要。可以去念一个口诀去断念，看太上感应篇了凡四训等等善书，如果需要信仰戒色的话可以私聊我。祝早日戒除成功，切记因果不空，但行好事，莫问前程，自然会慢慢好起来的。慢慢找到自己的本心。

看看，欲海回狂，戒为良药

不戒yy的话，不算戒色。必须控制念头。

好好学习《戒为良药》，每天念佛一小时，这样才能提升定力，定力不是意志力，二十修心控制念头的水平。

能戒这么久很不错了，
可以适当放松自己，去公园转转，看一些轻松的书籍，听听舒缓的轻音乐，
有张有弛才是王道。
加油

学习戒色文章认清危害。看看受害者案例警醒自己。别在有放纵自己的念头了，色心还在就很难戒掉

万恶淫为首，百善孝为先。

多孝顺父母，吃素放生，行善积德。

你这戒色觉悟能戒色到500多天？感觉不太信，不做好断念反而还跟着邪念走能戒色到500多天？

兄弟，这不是500天的问题，而是有没有通过学习戒色文章提高觉悟的问题，如果你戒了500天，你只花了100天学习戒色文章提高觉悟，那么你戒色的成果就大大缩水。

还要学习

可以换个能接触到女生的工作。微信聊天的时候淫念满天飞。人在眼前的时候就不会了。