可你们能想象得到我现在已经很好很好了嘛，而且我几乎没吃药，我知道那东西副作用大，不敢吃。

我觉得我能好，不是因为我去解决它，它才好的。而是我实在走投无路了，干脆就不解决了，带着一身病痛去做别的事情，去关注快乐，我把我的症状全忘了。有一天我发现，它们奇迹般的消失了。

这是我好的核心，有什么问题可以发出来，可以聊聊。明天我也会续更。

楼主当时有肠胃不舒服的症状发生吗

吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;早睡早起，时间要有规律;晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视的过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

可以经常出去运动运动，可以得到缓解

你们能想象得到我现在已经很好很好了嘛，而且我几乎没吃药，我知道那东西副作用大，不敢吃。

早睡早起锻炼身体很重要很重要，知道你们很懒，但是一定要动起来，身体的淤堵才会通畅。五点就起来锻炼，持之以恒，刚开始会很难，但坚持下来的都是英雄，也一定会有好的结果。因为早上是阳气生发的时候，与天地运行规律相合，身体会变好。但是有个小警告:只是单纯的锻炼身体，不要纠结或观察自己好没好，这也是一种执着，越执着和在乎自己好没好，就越好不了，所以彻底忘记自己焦虑症吧。

吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;早睡早起，时间要有规律;晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视的过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

焦虑症是先有躯体症状才焦虑，还是因为焦虑而引起了一系列躯体症状？

今天说说xieyin这个事儿，我觉得有焦虑症的人应该会有一大部分人都有xieyin的毛病。你们知道这东西有多么危害身体健康吗？我说会导致身体不好，婚姻不好，事业也不好，可有人会信？现在想想真的觉得自己之前特别无知，我一个女生，今天就把这事儿亮出来给大家说说xieyin的危害。我在得焦虑症之前算是第一次谈男朋友，可能大家会觉得现代社会婚前同居很正常，可是它的危害真的太大了。一次之后，接下来就是后面的无数次，直到出现感情问题闹分手，我感觉天都要塌了，我这个极度完美主义的人见不得我所发生的一切都不完美。当天晚上惊恐发作。。。后面一系列症状的出现今天先不说。

直到后来接触到一些关于戒色的东西，才知道这玩意儿有多厉害。但凡学过传统文化或者宗教的人都知道，xieyin遭受了很大的批判，而这些真的不无道理，存在即合理，且真理掌握在少数人手中。那些奉行西方自由思想的广大年轻人，何时能清醒。。。这么说吧，每次跟男友一起住，身体都会明显的感觉到透支感，症状也会加强，然后又是很长一段时间的疗愈，真的是不值得。而且那个动物都有的肉欲根本不值一提，现在才发现内心的真正的快乐是不需要这些东西供给的。

可能说的有点乱，反正总结起来就是:彻底对过去做错的事情忏悔，然后坚定以后再也不要做了。另外说一下xieyin包括婚前性行为，shouyin，yiyin等等，就是除了夫妻之间正常的都算。

遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。