坚持戒色，你这个伤的太深了，要花很长时间才能恢复，每天学习戒色文章和练习观心断念，身体不舒服的话实在顶不住先在家静养先吧，等身体恢复得差不多再去工作，不然你现在精力差做什么事效率也很低啊，还有找一下可靠的中医调理一下身体吧，三分治七分养，吃药过程中不要纵欲，加油！
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