试试冥想

下大决心，无事不上网，短视频一律卸载掉。

转移注意力，同学，坚持下去，要选择更健康的生活方式。加油。成功戒除后要来吧里分享哦~

求人不如求己。靠山山会倒，靠人人会跑！自己才是最可靠的，最大的敌人是自己。多行善事，修心断念提升自己。你这是属于执行力比较差。跟我一样，不想做是不会有提升的。从今开始，想做什么不要拖拖拉拉。坚决执行。

下定决心戒色，删除身边的一切黄源，包括各种短视频，因为里面有很多擦边信息。每天坚持看戒色文章，写戒色笔记，没事尽量不上网。积极面对生活，孝顺父母，坚持下去，加油！

戒撸，你看下终极戒撸法，有3篇，自己搜狗找，特别牛皮的方法！

我就不玩抖音快手!账号都没有

白水师兄音频建议你可以听听！

我今天也沉迷短视频半小时，刚刚写了总结，以后下班不刷视频，要严格要求自己，文章我是每天早上看的，口诀，早中晚，各20分钟，有空就来贴吧看看，一定要严格看住自己的念头，做好对境意识的避开，有yy或sy的念头，马上狠断，不给心魔留后路！

如果你自己懒 不下定决心断掉一切黄源 不去学习戒色文章和断念 那没人能帮你 大家帮你只能帮到一部分 最重要的还是自己 只有你能救你自己 你自己也知道要学习戒色文章 和断念才能慢慢戒的稳定最后走向成功 但是你却不去做 没有什么办法 还得看自己 不想继续堕落下去 那就狠下心来戒色

卸载 抖音头条千万别看

多看看sy危害，多看看受害者案例。不要再这么浑浑噩噩下去了，可以给自己定个目标。

加油！手机要严格控制，没事不要碰手机

卸载短视频app和游戏，一定一定不要玩，空余时间多去看戒色文章，练习断念！

看下私信，