新手求助【健身吧】

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各位大佬，新手上路，八点开始训练，训练之前吃一个香蕉，三个蛋白，训练结束后再吃三个蛋白不吃香蕉，这样子吃靠谱么

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2021-09-22 17:37回复

各位大佬求助求助

来自iPhone客户端2楼2021-09-22 17:38

不感兴趣

开通SVIP免广告

你这训练量好夸张，8点开始几点结束啊。。。

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2021-09-22 17:50

收起回复

补剂d jincao6666

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2021-09-22 18:35

训练前只吃香蕉不吃鸡蛋，训练后都可以吃

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2021-09-22 19:28

不得懂怎么训练可以进我的健身交流群！里面是不是会分享各种健身知识

来自iPhone客户端7楼2021-09-22 21:23

收起回复

不靠谱碳水少了当然不增肌没关系

IP属地:江西

来自Android客户端9楼2021-09-23 11:10

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