哎 现在感觉到饿了 得去吃饭了 哦哦哦～

十一点之前吃的早午餐 一杯燕麦粥 半碗鸭血粉丝 今天的午餐结束 马上去打羽毛球

我中午就不吃饭啦,反正也不是很饿,

我的腰是典型的水桶!上下一般粗!怎么减啊?姐妹们!教教偶啊!

刚才吃了两口小桃酥 然后运动从刚才到现在 

能减十斤，就ok啦，今天决定不吃，昨天晚上吃的太多了，你们都是过午不食吗？

加我一个啦！喊减肥都喊了一年了，可是一点也没有瘦下来，好讨厌这样的自己。我一定要用一百天的时间让自己掉三十斤赘肉。

早饭：两片全麦面包，一杯 蜂蜜水
午饭：两个素菜烧饼三个水饺
下午吃一个苹果
晚饭：一个苹果
睡前一袋牛奶

过午不食加运动确实很管用，可是每次肚子饿的时候，就开始暴食了，零食的热量都是很高的，所以在多的运动也是白搭了。还有我是开百货商店店的，每天对着吃的，想戒掉那些零食确实很困难，那个姐妹能告诉我怎么才能控制自己的嘴巴。

以前我也喜欢吃饼干，薯片什么的，但每次要吃时，我就对自己说：我很讨厌它。后来就真的一点兴趣都没了，逛超市从来不去那一区

加我一个，咱们一起瘦。。。。

曾经发誓在五一前一定要下百，看来希望又会在一次破灭了，从今天开始，我一定要加油！

瘦瘦瘦，带上我，多个人多个伴，

拒绝和零食接触，我们梦想就会实现，

一直来都喜欢吃零食的，可为了减肥不得不戒掉所有的零食。我就按照85楼的试试看，当我手里拿着零食的时候就应该告诉自己，不能吃，它是我最讨厌的东西。