今日体重：75.8
4天胖了3斤，这几天吃的有点多，昨晚开始晚上就没吃了，今天开始注意三餐饮食，再加上适量运动

今日运动：
跳绳2000个，跳操30分钟
晚上本来打算不吃的，结果又吃撑了，明晚一定不能吃

今日体重：74.6
情绪又来了，昨晚吃了三倍的药量都没能睡着，凌晨查了很多自杀的方法，一夜没睡。
这次轻生的想法太重了，不知道还能不能走出来

今日体重：73.5
前天晚上开始抑郁发作了，昨天一天没吃，一直崩溃大哭，应该还会持续一段时间

今日体重：73.3
昨天也是一天什么没吃，只掉了0.2，看来这是极限了
今天状态好了点，准备出去走走，转移下注意力，应该会吃一点东西，昨天有点低血糖，上个楼都头晕，慢慢吃点东西有力气了继续锻炼
战胜抑郁症，努力瘦下去，加油！

3月22日：74.2
因为前一天中午晚上都正常吃饭了，所以涨了
跳绳2000个

跳绳2000个，家庭锻炼舞蹈30分钟
以后不天天称体重了，感觉会加重我的焦虑症，每天还会打卡锻炼的，坚持到五一吧，加油

3月24日，跳绳3000个，后面蓝牙断开了，没统计上

3月26日体重：74.3
争取月底下73，加油

3月26日，跳绳5000个。
上午2000，下午2000，先在这个数字稳定一段时间，怕一下子加太多坚持不住

3月27日体重：74.6，涨了0.3

3月27日，上午5000个，下午3000个

3月28日体重：74.1
掉了1斤