10月31日
跳绳5000个
这几天中午都吃的面条，周末两天只有晚上没吃，其他时候都在正常吃，继续坚持，一边运动一边调整饮食

11月1日
晨重：74.7

11月1日
早餐：一碗红薯粥，蘑菇炒肉
午餐：炒青菜一盘，一个馒头，3个手指粗细的红薯
晚上跳绳5000个

11月3日：
跳绳5000个打卡！
这两天忙的要起飞，找档案，备考，弄材料，忙的不行。能运动就坚持运动吧，饮食就暂不打卡了

11月4日体重：74.7
一直没回到过73了，郁闷！

11月6日
晨重：74.7
这个体重已经好久了，没多吃，但是吃的也不少，只能安慰自己身体在塑形
运动打卡：
跳绳5400个
下周妹妹结婚，下周还要期中考试，这几天又赶上学校弄档案弄材料，忙的晕头转向

11月7日：
晨重：74.4
早餐：一碗豆浆
午餐：酒席，吃的有点多
早上八点多开车送弟弟去县里看牙，然后回来市区吃酒席，吃完又开车去隔壁市区陪妹妹试婚纱，伴娘服穿不上，真是太打击人了，开车到家都晚上7点了，跑了整整一天，本来打算白天吃多了晚上继续跳绳，但是太累了

11月8日：
体重：称了两次74.6，一次75.1，就按75.1吧
早餐：半碗面疙瘩
昨晚头疼喝了头疼粉，伤到胃了，胃疼了一晚上，吃了药也不管用，早上喝了一点面疙瘩汤，感觉好多了，胃疼的时候真的感觉要死了
昨天酒席吃了挺多，长的不多的原因可能是半夜去了好几次厕所，也没多喝水，可能身体水分出来一点，所以没长多少
新的一周开始了，这周要考试，还得去当伴娘，预测又是忙的不行

吃完饭，去了趟厕所，拉完便便称了一下，还是74.4，和昨天早上一样

11月9日：
早餐：一杯黑咖啡+一杯温开水，炖蛋（两个鸡蛋）+煮青菜
最近特别喜欢吃水煮青菜，只放一点点盐，然后吃完青菜再和一碗煮菜的汤

晚上跳绳2000个，今天课比较多，这几天一直胃疼，所以晚上都有吃水煮菜，睡前胃疼的话就会吃两口蛋糕，或者喝点蜂蜜水，先让胃不疼吧

爱上一个不该爱的人，明知道是错的，想断却又放不下，天天情绪崩溃，我不知道自己还可以坚持多久

11月10日
早餐：黑咖啡，一个煎蛋，炒青菜，一小块馒头，炖蛋

跳绳5000个，用时46分钟。
我再去跟着抖音学一下波比跳