9月15日：
早餐：金针菇炒蛋+生菜+2个猕猴桃
午餐：两个鸭腿+一个大火龙果
每次吃完水果都有点撑，哈哈哈，我太喜欢吃水果了，但是减肥又不敢吃太甜的，热量太高的，只能吃一些好消化的通便的
这几天十点多就睡，早上六七点醒，还是很困，不知道是不是运动的原因，晚上躺床上一会儿就睡着了，睡足了八个小时，哈哈

果然吃了火龙果就拉肚子，这会儿正在拉肚子，哈哈哈

运动：一套小红帽+90个开合跳

9月16日
早餐：水果燕麦粥一大碗
煮多了，吃了一大碗也没吃完，吃这么多不知道上午能不能消耗完，感觉最近几天身体没怎么瘦

午餐：凉拌豆腐一盘，两个猕猴桃
每次都是吃完水果就感觉有点撑，但是又特别馋水果，屋里放了一堆，都没敢吃

昨天运动了一套小红帽，晚上又是开会又是上课太累了，回来倒头就睡

昨天晚上回来吃饭了，今天三餐也吃了，明天继续

9月21日，小红帽一套，跳绳600个

9月22日
78.1
小红帽一套，跳绳600个
这几天总是忘记记录，这周没瘦，但是感觉肚子好像小了一点，不知道是不是心理作用

9月23日
78.1
早上起来跳绳600个，吃了一个梨，准备一会儿到学校吃两个水煮蛋，这两天控制一下轻断食
这会儿先开车去学校

下午，小红帽一套，跳绳600个

中午同事投喂了一小碗排骨，3个水煮蛋

9月24日
早餐：两个水煮蛋，一个梨
今天还有一场硬仗要打，真难熬

9月25日
77.7
早餐：一小块馒头，一个鸡蛋，一块柚子