左手手肘会疼【反曲吧】

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左手手肘会疼

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最近升磅20直接升28磅，实拉到36磅，射多后左手肘有根经弯曲的时候会疼，我左手专项发错力还是升磅太快了？

送TA礼物

IP属地:福建

1楼2021-08-30 11:06回复

没伸直？我是那个拇指那块痛，那块顶着弓把，你说的那个位置感觉没什么反应，伸直顶着应该是骨头的事，肌肉影响应该不大吧

IP属地:广东

2楼2021-08-30 11:19

不感兴趣

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左手？弯曲？

IP属地:广东

3楼2021-08-30 11:34

会不会是我手肘的问题，我手肘伸直的时候会略向右弯曲，用专项力伸直的时候导致手肘受力过大？

IP属地:福建

4楼2021-08-30 13:36

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无从分析

IP属地:上海

5楼2021-08-30 14:09

谢谢各位大佬解答！

IP属地:福建

6楼2021-08-30 14:30

你先告诉我，你28磅的片，怎么拉到36的实拉

IP属地:陕西

来自Android客户端7楼2021-08-31 16:28

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肌肉容易损伤的原因主要是退让型的发力，就你这块肌肉是用于伸直手臂的，但是你在伸直状态往弯曲状态变化时，这个肌肉仍然在发力就容易受伤
那么很可能是磅数较大，难以控制前臂稳定，手肘没有锁住，有弯曲的现象导致的

IP属地:上海

来自Android客户端8楼2021-08-31 23:01

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不感兴趣

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右边就是我错误的发力方式，过于绷直向右弯曲了，而且转臂不足，照成损伤

IP属地:福建

9楼2021-09-01 10:58

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你用的68寸的片子吧，超这么多。

IP属地:黑龙江

来自Android客户端10楼2021-09-01 19:35

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要看动作，确定导致疼痛的原因可能发生在哪个阶段

IP属地:北京

来自Android客户端11楼2021-09-01 20:25

有没有转臂

来自Android客户端13楼2021-09-02 10:21

收起回复

来自Android客户端14楼2021-09-02 11:30

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