建议看看《戒为良药》140季，里面有戒的目标

加油

戒色始终是自己的事情。

给你赞了，希望你说到做到。建议你看看《戒为良药》，它会教你怎么戒色养生。

本人20多岁了，已经记不清是多几岁开始手淫的了，只记得是小气候去堂哥那里玩，他教我的。现在想起后悔死了，恨死他了。168身高就110斤，手臂细得比女生还细，瘦像个干豇豆一样，影响中到了高中就停止发育了，怎么吃都不长肉。身体一身毛病，好后悔啊。戒过好几次，最长半年，这次一定要彻底戒掉，兄弟些，给点鼓励，谢谢。

25了，已经不记得小气候多久手淫的了，反正是去堂哥那玩，他教的。现在后悔死了。168身高。110斤不到，胳膊腰比小姑凉还细，穿衣像个干豇豆。一身的毛病，特别自卑。戒色最长也就半年，兄弟些给我点鼓励，这次一定戒掉

为啥我写的过程被吞了

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