断念，断意淫是根本。

慢慢恢复，一直在恢复，总体效果可以

早谢和羊尾症状的病根是肾虚，只要彻底地执行戒色养生就能恢复！我推荐给你一个戒色养生系统“五做五不做”，狠抓落实，身体就会以最快速度恢复，半年伤精症状就会有很大好转。五做：做到饮食清淡、做到严格控遗（一个月两次及以下）、做好情绪管理、做到积极锻炼、做到积极行善。五不做：不看黄、不YY、不熬夜、不久坐、不久视（一个小时后站起来远眺5分钟）。

ZX恢复案例【2012年12.20号那时候只能坚持3分钟，最严重的时候刚进去就she了（各位别笑话我。。。）。心灰意冷的过了一段时间，来到戒色吧后知道了是因为自己撸多了。就开始戒撸，中间破过三次以内吧。不过恢复的还算好。现在已经可以坚持40多分钟了。谢谢本吧的各位前辈，谢谢戒色吧。我会坚持戒下去。我没固定的时间签到。最后我要谢谢朱家兴i这个大哥，我按照他说的戒色养生方法一直在努力的坚持着，还有飞翔哥的那些经典我也常看。】
恢复ZX切忌去试，一试就破戒，影响恢复。ZX的恢复可以通过观察晨勃质量和尿距来间接反映出来，一定不要去试！最好用其它的戒色动机来激励自己，例如让身体健康，成就事业等

你以前不早泄，现在为什么早泄，赶紧戒一切伤肾的事情，就能好

加油，好好戒色

楼主现在啥症状？多少天了？

我阳痿就恢复了，戒，肾气足 自然好了

戒色，好好戒，可以恢复肾气。但早泄是另外一回事儿了，早泄不是肾虚造成的，不过也不是啥大问题

解除会好的很快。不要怀疑。

楼主怎么样了？想请教

加油(ง •̀_•́)ง

戒为基础 努力 师兄可以给自己安排一下日课呀，比如说空闲的时间在贴吧多多的帮助戒友。转发文章，渡人呀多去孝顺自己的爹娘。他们养我们这么大 不容易的， 我们是男人家族的重担在我们肩膀上。多去发善念， 善心多去利益众生 放生助印善书。等等多去做 这样我们内心就会越来越清净 ,安乐 ,恶习自然消失掉的 正气足， 邪不可干。