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开个记录贴，记录一下运动，目标140

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身高178cm体重182斤，体脂率27%，之前在跑步吧开过，但是太冷清了。争取快快瘦到140
IP属地:辽宁来自iPhone客户端1楼2021-08-22 22:33回复
    1. 吃的白菜干豆腐素鸡木耳和一大堆碳水，于是喝了两勺蛋白粉补充一下蛋白质
    IP属地:辽宁来自iPhone客户端2楼2021-08-22 22:35
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      2025-10-11 23:39:34
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      2 吃了点包子，弄了份水果捞
      IP属地:辽宁来自iPhone客户端6楼2021-08-25 02:06
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        2. 吃了个麻辣烫 喝点无糖可乐
        IP属地:辽宁来自iPhone客户端7楼2021-08-26 01:04
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          3. 吃了四个香肠和鸡蛋酱大概吃了1500卡
          IP属地:辽宁来自iPhone客户端8楼2021-08-27 23:55
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            4. 周末出去聚餐，懒惰了两天


            IP属地:辽宁来自iPhone客户端9楼2021-09-01 01:47
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              5. 今天吃了点猪肘子 跑的太慢了 但稳定在180斤了
              IP属地:辽宁来自iPhone客户端10楼2021-09-01 01:48
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                6
                IP属地:辽宁来自iPhone客户端11楼2021-09-04 00:18
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                  2025-10-11 23:33:34
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                  IP属地:辽宁来自iPhone客户端12楼2021-09-06 09:50
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                    8 前几天太冷 懒得动
                    IP属地:辽宁来自iPhone客户端13楼2021-09-12 23:01
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                      9 有点跑累了 休息一下
                      IP属地:辽宁来自iPhone客户端14楼2021-09-13 22:43
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                        10
                        IP属地:辽宁来自iPhone客户端15楼2021-09-17 00:55
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                          11 感觉身体素质好像中老年人
                          IP属地:辽宁来自iPhone客户端16楼2021-09-18 23:19
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                            12 不吃饱没力气😭吃了一点熟食，没敢吃太多
                            IP属地:辽宁来自iPhone客户端17楼2021-09-22 22:58
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                              2025-10-11 23:27:34
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                              13 懈怠了几天 状态大跌
                              IP属地:辽宁来自iPhone客户端18楼2021-09-27 00:54
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