加油师兄 多多学习精品贴文章 提高自身执行力 推荐师兄行善 因为善可以去激发内心善念形成一种抵抗欲望的能力 可以彻底净化干净黄毒这种负能量的 多吃素好好孝顺父母 放生助印善书 帮助戒友 转发文章 多做善事积累正能量 这样淫念自然减少可控的

加油

瓜皮，第一个目标还是没啥问题，但是工作时长上到4h了，嘿嘿。不过说实话，还是很难进入那种专注的工作状态，蛋蛋的，加油

第三周第三天，某闷忒。但是工作时候的注意力仍旧不够持久，加油加油

昨天没问题，但是工作上一筹莫展，加上昨天又一直看视频没工作，唉。好不容易休息但是又谈到了工作前景，顿时就明白自己这些天太拉夸了，很多该想明白的东西都没想明白，得奋斗了。加油

有点明白怎么去提高工作热情了——我需要建立一个长期有效的奖励机制，让我实实在在地体会到自己工作带来的影响。我先思考思考怎么弄。
btw，第19天，某闷忒

打卡，第20天。
另外，工作终于有了起色，我终于抵抗住了内心的过度自尊，接受了朋友的帮助，现在能有个idea去努力了，加油

打卡，21天。
工作加油加油。
共勉~

22天，23天都度过了。
工作上心态还是需要调整，不能操之过急，但也不能遇到点问题就此颓丧雕。加油加油

24，25天都度过了，心里会痒，可能差不多一个月都会有这个问题，我也做好了长期跟这份“痒”共生的准备。坚持打卡，坚持坚持。
另外，工作的时间我也不强制要求了，我发现只要有一个近期的小目标，我基本都会投入进去，只不过打开视频网站刷视频的时候很容易就被带了过去忘记工作了，以后就要开始限制自己的刷视频时间了。加油加油

26天，接近一个月，独处，念头又上来了，很强，看来明天必须要疯狂工作和运动来破除念头

原来我贴点私货，毕竟这两天需要自己独处，如果不在社交平台上说说话我很怕直接就被念头给打败了。
这个时间段还是挺敏感的，毕竟快到一个月了，我之前也估计这是第二个会大痒的坎，现在看来果真如此。
这两天工作也比较忙，但是闲暇下来就会发现总是缺点什么，于是橘子海和东百往事就这么映入眼帘，成了我一天以来的调味品，以至于有些影响我正常的作息了。
话说回来，再坚持一把，料想一个月后如果我能找到自己的生活轨道，那念头应该就不会再烦扰我了，就算会，也只是小痒。其实我很希望自己能打败这场仗的，一个月的时间，说长不长，说短不短。所以我需要自己给自己打气，看起来很傻很精分就对了，但我还是需要这么做。
陌生人，我也祝福你们，希望我们一切都好！

第27天安然度过。今天度第28天

第28 29天度过了，中秋快乐！