太阳出来太热了衣服全部打湿了

钱塘江

钱塘江

今天起晚了，明天早点出发看能不能到宁波

杭州天气真的好，大白天还能看见月亮

恢复身体4大纲领:运动合理，饮食清淡，作息规律，心态平和(没有一切不良情绪)
戒除手淫任何邪淫行为是修心第一。修心也是4大纲领的前提地基。养生:(饮食，作息，心态，运动)。阅读彭鑫博士的(伤精与养精康复之道)寻找恢复方法。阅读飞翔哥的(戒为良药)戒除手淫。阅读保罗威德 (囚徒健身)可以找到运动方法。囚徒健身六艺中的深蹲是对治遗精的绝好方法。修心书籍(活在当下。深夜加油站遇见苏格拉底)某宝上均有这些书籍

杭州天气实在热的受不了先休息一会下午在出发

不知不觉中又在江边骑到了夜晚

刚开房间老板娘送我一瓶水真的太感谢了。还是好人多哇，今天太热了骑行八十多公里吧

加油💪

天气热的走不动路

太热了拍照片，滑的手机都拿不住

这地是凉快

加油奥利给