难道你不是一直在骂自己？
谁实话你这幅模样很难戒啊！

多看精品贴，多修心，积极行善培养正气，避开一切诱惑，控制好自己的行为，努力戒，加油！

学会断念，不陷入念头随后破戒，念头一起立即断除，绝不留恋，能断多快就多快。。看看戒为良药百度直接搜

找点有意义的事情做。去运动，去做家务。不要无聊刷贴吧，不要打擦边球，擦边球一打就容易掉进去。学习戒色文章，调整戒色状态。尽管还经历失败，但是戒色立场不要动摇，坚信自己终将战胜xy，每次失败都深刻反思原因，这样才容易成功。失败就失败了，不要自暴自弃，破罐破摔，调整好心态和情绪，继续加油。一起加油吧兄弟

破了多反省总结不足及时的忏悔改过避免连破，多接触正能量事物，培养正面兴趣替换恶习，加油

其实仔细想想你也怪可怜的，人世间有很多美好的事情，可是你却不能感受到 。我希望你还是多感受生活吧，毕竟你也不小了吧

首先把手机里所有的有关色情的软件信息，视频图片等全部删除，然后把手机的擦边软件也删掉，避免发生破解，比如快手，抖音，虎牙，多看了凡世训

多看戒为良药这本书，非常好，帮助你戒掉

多学习戒色文章

破戒以后一定要好好总结这次为什么导致破戒的，是擦边球，意淫，还是邪念上来了断念不及时，只有不断的总结原因，不断的改正才可以有望戒除，想想自己的未来，如果继续这样邪淫下去未来你可能会有更严重的症状，到时候你自己难受不说更会对不起辛辛苦苦抚养你成人的父母！
戒色是不能强戒的，一定要学习，不学习的强戒是注定失败的，多看看飞翔哥的戒为良药，那是真正的戒色利器！
戒色的核心就是学习加断念，淫念起来的时候立刻念起即断，不要犹豫，一犹豫欲望起来了必破！斩断淫念越快越好！
好好想想自己的未来，不戒除就真的毁了！

耗费阳气做纵欲之事，被低级动物本能控制的大脑如何还能正确思考，楼主需要迷途知返，否则年纪轻轻就会形如枯槁

没有狠心，你是戒不掉的

你个**东西，**