做做固肾功试试看

每天坚持做固肾功找准拉紧感，然后平时严格避免好遗精因素，睡觉时可以采用吉祥卧的姿势去睡。
固肾功的做法在戒为良药这本书的第三季有，遗精因素在137季，吉祥卧的姿势可以在网上找找看。
一定要尽量把遗精次数控制在每月不超过三次以内，频遗对身体的伤害也非常大

可以做固肾功，睡觉的时候吉祥卧。

固肾功可以试试，避免导致遗精的各种因素，学会养生，这样坚持一段时间遗精基本就能恢复正常频率的，如果过了很长时间遗精依然频繁，建议试试中药调理。

加油

身体上做固肾功
思想上不要YY

建议做固肾功来控遗 要坚持做才会有效果并杜绝可能造成遗精的因素 加油 相信坚持戒色一定会越来越好平时多看多学习戒色文章加强警惕跟觉悟还要加强断念能力当念头袭来时立即觉察立即断除不要跟随念头不要给心魔一点机会

做好4楼写的各项遗精因素，晚上睡觉吉祥卧睡姿睡觉，固肾功每天做，注重质量，一定要有拉伸感。

加油，坚持戒色，永不放弃！

不yy，吃素，多做固肾功和早睡早起，心态平和，大力行善和大力忏悔。

如果是滑精的话说明精关不固，要多做固肾功，每天都要做，并且要找对大腿后侧的拉紧感，不断拉伸强化拉紧感。如果是梦遗的话说明潜意识的黄毒还很严重，必须要通过多看戒色文章来给自己洗脑，用戒色知识来洗掉黄毒，并且白天不能有意淫，不能看黄看擦边，久而久之梦遗现象就会慢慢好转，加油

积德行善！

多做固肾功，不要意淫，多孝敬父母行善放生