我以前只戒撸，爱看女人，还yy，所以当时遗精比较多

常事做固肾功，如果没效的话，我建议去找个好的中医调理，平常避免导致遗精的因素。加油！

做固肾功来控制，另外能导致遗精的因素都要避开才能控制频率

早睡早起，多帮助他人

先戒了，固肾功，不要意淫，把双手慢慢往脚伸到极限，要找到拉伸感

坐固肾功

说一下我的方法吧，希望对你有用，一是通过慢跑坚持锻炼身体。二是保持健康的心态，一旦产生任何坏想法赶紧转移注意力。三是睡前坚持做铁板桥（非常重要），循序渐进。四是睡觉时穿宽松肥大的内裤。我通过这些法控制住了，但不知道具体是哪个起的主要作用。

白天意淫，不要太重，也不要胡思乱想。他说做一下固肾功，这样有效的减少。

去戒为良药里面找找遗精的原因。

少想黄色的，找个大夫好好看看就没事了，别相信男科医院我以前差点被坑了，找个好大夫调理调理可快就好了我就是这样过来的

中药

建议做固肾功来控遗 要坚持做才会有效果 加油 平时多看多学习戒色文章加强警惕跟觉悟还要加强断念能力当念头袭来时立即觉察立即断除不要跟随念头不要给心魔一点机会

固肾功