家人们，本人高三刚毕业，假期迷上了篮球🏀，但我有五年撸龄，身子虚，最近打了两次小规模篮球比赛，算是剧烈运动【戒色吧】

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家人们，本人高三刚毕业，假期迷上了篮球🏀，但我有五年撸龄，身

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家人们，本人高三刚毕业，假期迷上了篮球🏀，但我有五年撸龄，身子虚，最近打了两次小规模篮球比赛，算是剧烈运动，但是晚上都遗精了，遗的我虚了吧唧的，动不动就出汗，停不下来的那种。
家人们有啥建议吗？指点指点我吧

送TA礼物

来自Android客户端1楼2021-07-26 08:15回复

加油！可以的

来自Android客户端2楼2021-07-26 08:16

不感兴趣

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身体虚就别剧烈运动了

IP属地:湖南

来自Android客户端3楼2021-07-26 08:21

IP属地:福建

来自Android客户端4楼2021-07-26 08:25

遗精的因素尽量避免。

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2021-07-26 08:27

散步

IP属地:河北

来自Android客户端6楼2021-07-26 08:27

建议加强戒色养生，适当锻炼，减少太过剧烈运动，等身体好了再去打篮球

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2021-07-26 08:32

我也挺喜欢打篮球的，但是夏天打篮球消耗很大，运动量大出汗多晚上容易遗精，现在一个星期我只打1-2次篮球。

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2021-07-26 08:33

不感兴趣

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少打篮球。减少运动强度，因为你现在还是很虚。再等身体修养一段时间再发。并且，你要做固肾功和提肛训练，巩固精关。坚持戒色，你以后一定会好起来的。

来自Android客户端10楼2021-07-26 08:45

身体太虚弱，不适合打篮球，大汗伤阳。养生是修养，多学习养生知识。

IP属地:北京

来自Android客户端11楼2021-07-26 08:45

楼主，我的年龄，情况都和你一样，一起加油戒吧

IP属地:重庆

来自Android客户端14楼2021-07-26 10:42

我觉得还是戒色为重，虽然对篮球很有兴趣但还是要往后放放。因为一开始身体虚的时候剧烈运动适得其反，不如从散步快走开始，随着身体恢复慢慢加量。加油

IP属地:江苏

来自iPhone客户端15楼2021-07-27 20:42

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