2010-5-8 晴
休息!
昨晚跑完13公里,夜里一点睡不好,肚子不舒服,两大腿也难受.仰躺,趴着躺,侧躺,360度不停换睡姿~~
凌晨二点多,爬起来,喝了一盒牛奶,自己按摩了一下双腿,继续躺着,估计是饿了,喝了牛奶,肚子没那么难受.
快天亮才小睡一会,起床后,双腿已没有昨晚的种种不适,决定今天就好好休息一天,早上就没有跑步!


2010-5-9 晴
不计时,慢跑9圈X300米,走3圈
今天大腿还是有些痛,就不跑那么多了,而且一会要出远门,不想太累.
回来的时候,与一老太正好打照面,就和她打了声招呼.没想到她就滔滔不绝起来.说起她当年年轻的时候跑了多少里路的往事,一脸的幸福开心.然后又摸我的腿说了句:"哟,你的大腿蛮大啊!"想起那晚,老妈说我夜跑是发神经.我说,希望有一天能跑马.老妈一脸不屑说:"你腿短又粗,根本跑不动,别妄想了!你看跑步那些不都是又长又细的腿!"
不管能不能跑马,重要的是现在跑步很快乐,坚持下去就好了!

"跑步吧跑友的互相支持就更加重要了。"
是的,我每天都会来跑吧里逛逛.
特别是受挫,气馁的时候,这里给我坚持下去的力量!
惭愧,总是你们在鼓励我,我却很少鼓励别人!

2010-5-10 凉爽
不计时不计里程,瞎跑几圈.
起晚了,表坏了,今天只是在瞎跑,努力提高迈腿的频率,自我感觉不理想.好像速度已经定格了,怎么都提不起来.转念想,可能是已过了一个阶段,现在只是进入下个阶段的初始,是自己心太急,所以觉得没有提高!
打算晚上买块表,再夜跑40分钟!

28元,买了块运动表,深蓝色,透着浓浓一股冒牌货的味.
手表端在手上挺好看,戴在腕上挺傻冒的.
当时问老板,有没有计时功能,他说没有,回来发现是有的.
晚上动了怒气,心情不太好,在外面晃的时间太久,也就没有完成夜跑计划.
没有夜跑的另一个原因是为避免遇见A.
这几天好像老遇到他,害怕遇到他关注的目光.
如果跑步的欲望信念足够强烈,这些因素都不该是不跑步的借口.
我真的在偷懒,深刻检讨反省一下!


回阳帆:那个人貌似很优秀,害怕是因为我不优秀!
回香哥:真是一种美好的感觉哦,呵呵~~距离产生美,不过,也就到此吧,不敢有妄想!

2010-5-12 雨
跑10分钟,下雨了,折回去,雨小了,又返回跑,5分钟后,又下大雨,就回家.
干呕现象还是存在,在开跑一两圈~状态不满意啊,使不上劲,身体很累的感觉,跑不起来了,脚沉沉的,跑得慢慢的,怎么会变成这样了?是昨晚睡得太晚了吗?严重受挫感!

"遇到中意的大胆表白"之前我都很勇敢的,遇到中意的都非常大胆表白,可是好像一次比一次伤心~~是我强求缘分?是男人喜欢矜持的女人?如今,我已经没有这种没脑的冲动了.该来的会来的,我相信很多东西是注定的,顺其自然最好吧!
还是决定晚上不跑步了!
晚上散步,瑜伽就用去两个小时!
早上改为跑1个小时!不分两个时间段跑!
一同事很骄傲的说,她跑得很快,单位没有人能跑过她.
让我羡慕不已,我没有这种天生就能跑很快的体质.
她建议我跳绳,说到跳绳,好久没有跳了!看明天情况,分配一下运动!

2010-5-13
30分钟,慢跑,跳绳
昨夜下过雨,跑步还是懒洋洋的,突然没有了运动热情,昨儿也睡得很早,看来不是睡眠影响的,是心情不够亢奋吗?怎么这么软绵绵的.原本打算跑久一点,今天又有人来特训,用跑道,所以早早收工.到一块空地跳了一会绳.

1小时,8公里
女人真是善变啊,说晚上不跑步了,今晚又跑了!
身体不舒服,好像有点低烧~
挣扎了一天,决定明天去相亲!

2010-5-14 雨
30分钟,跳绳,随意
早上的雨还挺大的!
昨晚跑过之后,睡觉时不像上次是两大腿痛,而是两侧腰痛.
PS:CHEN哥太过夸奖我,弄得我都不好意思了


2010-5-15 晴
1个半小时,路跑+步行
那人是个大肚子的胖子,不太喜欢,听他说他曾一个月40天很努力的跑步.减肥成功,通过努力得到现在这份满意的工作.
努力\有上进心,这点我很赞赏,可是现在为什么不能继续坚持了呢?
相亲回来,凌晨才睡,不到六点自然醒,看来已经形成规律了.
心情有些抑郁,又是周末,于是去公路上跑跑.
路跑的人也很多,来往车辆少,天地宽大,一路没有尽头.
尽情的跑,不知不觉迈大步,总算有点能跑起来的感觉了.
两侧腰睡一觉起来已经没事了,现在两大腿还是有些酸痛,可能是这个部分没有得到充分运动,突然运动这么久,自然会酸痛的.
痛是痛,决不是伤,跑步我还是挺照顾自己的身体的,嘿嘿~~不想跑了,又走走,晃荡荡就一个半小时过去了!

回复：159楼
对此人没有感觉啊
如果遇到难缠难打的,让他去跑全马,跑下来就考虑相处一下


CHEN哥,算数我就头大别叫我去统计...
晚上出去跑了一会,右下腹痛,两大腿酸痛,跑跑走走....
上楼腿酸得发抖,一直劝别人适当休息,自己还不是那么硬撑,决定休息两天!