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第一次生酮不知道该注意些什么目标减脂

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京东买了诺特兰德蛋白粉啊不知道该怎么喝目前每天游泳一个小时。这蛋白粉喝起来有点甜不影响生酮吧
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2021-07-19 11:06回复
    有人吗
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2021-07-19 11:06
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      2025-08-27 16:48:31
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      现在早上就吃鸡蛋白 豆腐花 中午就是牛排 晚上也是牛排。。不知道再吃什么了
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2021-07-19 11:07
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        每天摄入卡路里1800左右然后这两天居然掉了5斤肉。。
        IP属地:上海来自iPhone客户端4楼2021-07-19 11:08
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          一直这样吃感觉坚持不了多久啊牛排实在太难咬了
          IP属地:上海来自iPhone客户端5楼2021-07-19 11:09
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            IP属地:上海来自iPhone客户端6楼2021-07-19 11:10
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              送的这玩意是不是等不生酮准备练肌肉的时候吃？
              IP属地:上海来自iPhone客户端7楼2021-07-19 11:10
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                有大哥指导一下吗
                IP属地:上海来自iPhone客户端8楼2021-07-19 11:12
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                  2025-08-27 16:42:31
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                  大哥呢
                  IP属地:上海来自iPhone客户端9楼2021-07-19 11:25
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                    中午又是吃的牛排。。感觉天天这样吃真的好难坚持啊
                    IP属地:上海来自iPhone客户端10楼2021-07-19 13:18
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                      这么久也没大哥来指导一下吗
                      IP属地:上海来自iPhone客户端11楼2021-07-19 16:15
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