昨天练拳时感觉劲道不顺，早上如此，下午也是如此。晚上回到家中，仔细看书。看到劈拳是一气之升降，崩拳是一气之伸缩，心中顿觉明朗。原来我练劈拳时吸气提气沉气的时候还想着像崩拳一样两手伸缩。练拳到高一点的境界时候应该可以将各种劲道和而为一吧，但显然还不是我这种层次能达到的。原来每天都能发现昨天的错误就是进步，希望哪天能把我这些天的感悟全部推翻。
   另外本人以后也不发帖了，本来发帖时想得到一些高手的指正，但发现高手有点藏私，不愿从细节上指导，喜好说大的道理。并且这些天看到一些好心人的赞扬，心里虽然知道这是好心的鼓励，但却还是难免心生得意，以致心中感觉发帖是为显摆而来，这已明显违背了自己当初发帖求教的初衷。不单如此，连练拳时都不能集中精神，练着练着就走神想着明天怎么发帖，一分心就不能体会内在劲力的传递，以致进步缓慢。
   在此还是要谢谢那些给过我鼓励的朋友。