尽量吃素。吃肉尽量不吃猪肉。
不吃油炸食品
不喝碳酸饮料。
不吃带包装食物。
能煮的就不要煎炸少。
多绿色蔬菜。多吃不高果糖水果。
多喝水。
控制淀粉摄入
要健康的慢慢稳定下来。不绝食多动动。

4月7日
早上：豆花一杯，两口就喝完了。。
话说早上还是应该蜂蜜水之类的么？还有没有啥好的建议？？
中午：豌豆尖（豆苗）一份，煮的。米饭小半碗 。金桔N个
豆腐乳是危险食物不咯？我带便当差不多每天都有吃。。危险的话我就不吃了
晚上：煮豆苗，小小份，就煮好吃了几根，主要是明天的午饭
晚上都吃的太迟了。不好不好。。


如果有食谱就照着吃嘛。

好嘛。。其实我也没咋坚持。。
我忘了昨天吃的啥了。。

4月17日
早上水煮蛋
中午水煮蛋
晚上到妈妈家吃的比较high
鲳鱼一条半。盐水鸡1/5只。米饭2口。还有一些茄子

然后称了体重。。
两个星期前是唧唧KG嘛
昨天称是喳喳KG。。
虽然有少3KG。。但是在减肥的康庄大道上无数的前辈都说，第一个星期瘦下来的都是虚假的。。。
好嘛。。
我五一再称。。
记录继续

4月18日，天气多云转小雨
今天其实算爆了。。
早上吃面了。。起床的时候妈妈已经把面煮好了。。。（好好吃）
中午1点1根黄瓜，
然后重点来了。。陪妈妈去了火锅城。。
川香小排锅。。还有烫菜
吃到嘿多，好在那时候是下午3点半吃到4点半，晚上就不吃了就好了
哦。对了。吃火锅的时候我有喝味全的300亿，稍微减轻了那么一点点罪孽感

4.20.阴有小雨
早上 1鸡蛋 1黄瓜, 1 豆浆少糖
中午麻辣烫,一碗 .300yi 一瓶
下午水果糖
晚上   ７点１个鸡蛋
       １１点的时候没忍的住把面前的洗干净的黄瓜吃掉了。．  

所以我也吃了好多好多东西。。。

现在觉悟了，吃什么都不会瘦的。。。。。。

哼哼，在不瘦也就那样，哎呀，没得啥子的