转keep了，更方便，真的有这决心用keep也行还更方便更有效，真的指望以游戏目标提供动力的人过了新鲜劲大部分还是吃灰的

楼主一天玩多久，强度是多少呀

我练有氧拳击倒是瘦了40斤，每天下午打个打卡加自由全身40分，晚上在加两组自由全身40分 四个多月瘦了40多斤，没怎么刻意节食，饮食是早上一大碗拉面，早上吃一大碗拉面主要是为了保证中午不饿，如果中午饿了会吃四五个肉包子吧，晚上米饭炒菜

跑不确实有效，但夏天早晚都挺热，健身环能吹吹空调健身房不错的，但是我不喜欢去人多的地方，老社恐了😂肥宅健身环名不虚传

健身环挺好的。我每天就半个小时来大姨妈都不怎么痛了。
这玩意主要针对的是让不喜欢锻炼还自我认知到需要运动的人坚持下去。之前我也办过健身卡请过健身教练。但是健身教练太贵课程结束后健身房也就不怎么去了。现在每天健身环 zumba 有氧拳击总共一个小时气色好多了。心肺功能强了好多。也瘦了点。
我要有每天出去跑步的毅力根本就不需要玩这个。受众不同。
不过有些动作还是要知道要领比较好。挺多动作都跟健身房里一样的。反正我健身房的器械负重都是最小的所以玩健身环强度刚刚好。男生可能健身环强度就不够了

你体脂这些怎么测的

哇，厉害啊

有这毅力，每天去搬轮胎，瘦的更快

我最近每天都玩健身环，心情变好了不少

想问下自定义模式是全部动作都有吗 还是说需要冒险模式通关才能解锁动作

我是买了苹果手表为了三环全闭合才开始锻炼的，主要是健身拳击2+跑步，正常一天至少30-60分钟。
现在大概20天 85公斤到昨天80.65公斤
健身环运动动静太大了，我玩没几次就吃灰了，前两周460不包邮卖给隔壁市区的了。

牛

打有氧拳击，一个月降4公斤，还比健身环便宜

其实重点还是坚持，不管是健身环也好，还是去健身房也好，我也是从5月份的91公斤到今天的74kg，这其中自己付出的辛苦努力自己清楚，除了要保持良好的饮食，运动时间，睡眠质量也是很重要的，楼主加油，一起努力

买了3个月玩了3关。