楼主的心慌是感觉没安全感的感觉吗？我只要一发作也是心慌，感觉很无助的感觉，很不舒服

中医调理加心理调整。肝郁脾虚，中气不足，气虚气滞。

我都是喝二两白酒，或者两瓶啤酒，喝完特别舒服，睡觉也香

晚安！！
祝今晚睡个好觉！

有没有过频死感

7-7打卡
早上好！！
昨晚睡的还行，虽然中间醒过一次，但很快睡着了
虽然一直都在做梦，但感觉还是挺好的！！
早上起来会有点情绪低落，不想起床
手麻基本没有了，还是会出手汗
然后还是没什么胃口，不知道是因为天气的原因，还是因为情绪的原因
偶尔还是会心慌，眼睛会干
坚持上班！！
好好吃药！！加油！
相信会恢复到正常生活的！！

我也是 吃了四年舍曲林今年断了 现在开始失眠严重 情绪焦虑 很难顶

现在感觉有点手麻，心慌，头晕，看东西有点花
还有点想跑WC
所以就是又来了
啊啊啊啊我知道我没病！！！

还是老办法，能调节就调节，顶不住就看医生吃药。都有过经验的人了，对你来说还不是小事一桩。

吃饭时间！
好吧，还是没有啥胃口，头有点晕！
希望午休能休好

午休根本没睡着
还是心慌头晕

焦虑就失眠，失眠就焦虑。你觉得问题在哪呢？

从2019年3月，我上班两年了，也是对自己的身体慢慢了解，感觉身体机能还是有问题的，还是中医调理，光靠西药觉得治不了本。感觉你还年轻，应该没结婚，应该有时间去做运动，尝试瑜伽做起来，快走，中药调理下。 我感觉自己是肠胃神经官能症，也不愿意去看了，感觉也没有什么结果，偶尔还是会疑病，时不时的不舒服，但是感觉好很多，不要急躁，慢慢的惊恐就会很少发生了。我目前是头有时候跟灌一样，喉咙感觉卡住一样。一吃饭就顶的很。经常会心悸。最近打算早晨起来运动一会。

精神焦虑的自救看过吗，要学会面对，接受，其实都知道这个病不能把人怎么样，就是躯体症状难受，我晕的时候就身体放松，想着晕就晕，又不会有啥大问题，面对它，现在基本不晕了，你也试试

又快下班啦~
今天比昨天感觉难受点
主要是头晕感比昨天要重
不知道是为什么
奇怪！！
希望明天会变好