16公里时速感想，昨天胃部非常不适，感觉胃部严重缺血，也头晕，明显缺氧了，但是不是头痛，是头晕，回家倒头就睡，10点睡到早上8点半，睡了10个半小时，感觉不错，恢复良好，前面没有哪一天的不适感比昨天厉害，不适感是慢慢来的，有点得不偿失，脑子都无法思考了，今晚还是要流汗，还是再试试吧，挑战16.5或17的时速，这会不坚持了，跑个几百米就好了如果不适见好就收，毕竟跑步体重流失严重。

17公里时速跑了1000米，没有昨天那么不适，依然有缺血缺氧的感觉，除了跑步增加细胞含氧量之外可以降低不适感之外，不知还有没有其它方法可以。明天可能就停了，体重要补回来

高强度跑步效果还是很好的，健身其它器材大重量器材不会像以前那么容易缺氧了，我做的这一切很多都是为打好篮球做准备的，我还购买了指力器 臂力器，手腕训练器，练了好几天了。跑步时速也会继续追求，估计就是20公里时速跑2000米就达到理想了吧，之后也许还会小练一下耐力，然后在各种健身器材重量上达到指标，再熟练球技，明年夏天就干！但是工作原因我会放一放，后面不怎么更新了。事业为重了，跑步会上瘾，是真的