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我们平时说的热量理论是正确的吗？我吃这一包瓜子能涨2斤肉？

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都说1kg脂肪约7000大卡，这一包260克的瓜子能少减肥两斤？
IP属地:广东来自Android客户端1楼2021-06-30 11:59回复
    图上是千焦，和大卡不一样，有换算关系的
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2021-06-30 12:06
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      2026-09-12 22:55:09
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      1大卡应该是4.2千焦吧
      IP属地:天津来自Android客户端3楼2021-06-30 12:08
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        千焦和卡有四倍换算关系，还有你吃进去的热量也不一定全部转换成脂肪存储起来，多了解了解基本知识再说这事
        IP属地:四川来自Android客户端4楼2021-06-30 12:16
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          身体一直在消耗热量，不可能吃多少长多少
          IP属地:江苏5楼2021-06-30 12:23
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            上面说的都对，而且你不一定全吸收了吧。而且你睡一天也会饿，运动对于基础消耗来说算很少的。如果参考软件，我大概较高跑20k才比的上我一天基础消耗(指躺尸)，一般人不可能躺一天吧
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2021-06-30 12:39
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              无知
              来自Android客户端7楼2021-06-30 14:21
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                要看吸收率的啊，有的食物光消化就消耗很多热量
                IP属地:吉林来自Android客户端8楼2021-06-30 14:24
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                  2026-09-12 22:49:09
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                  1卡是4.2焦，图中的2395千焦×2.6/4.2＝1500大卡。
                  主要问题在于吃进去的不会全吸收，而且通常来讲，你吃了这半斤瓜子，就肯定会少吃些其他的东西，所以不是完完全全的多了1500大卡的热量
                  IP属地:江苏来自Android客户端9楼2021-06-30 14:31
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                    你不会真认为你吃多少就吸收多少把？
                    IP属地:山东来自iPhone客户端10楼2021-06-30 14:34
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                      瓜子皮也不能吃把
                      IP属地:山西11楼2021-06-30 16:12
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                        想减肥还是杜绝零食 多运动 造热量差
                        IP属地:山东来自iPhone客户端12楼2021-06-30 16:28
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                          你怎么算的啊 这包瓜子最多加4两肉的热量
                          IP属地:上海来自Android客户端13楼2021-06-30 17:15
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                            楼主逻辑感人。你高中毕业没
                            IP属地:四川来自iPhone客户端14楼2021-06-30 17:20
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                              2026-09-12 22:43:09
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                              瓜子是坚果，很难吸收的，不像蛋糕一样一吃就胖
                              IP属地:湖南来自Android客户端15楼2021-06-30 17:26
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