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回复：我们平时说的热量理论是正确的吗？我吃这一包瓜子能涨2斤肉？

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吸收率，人体基础代谢率。
IP属地:重庆来自iPhone客户端16楼2021-06-30 17:54
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    1.这个净重包括瓜子壳的重量。2.消化过程也需要消耗能量。3.营养做不到100%被吸收。4.千焦不是大卡。
    来自iPhone客户端18楼2021-06-30 18:11
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      你连千焦和千卡都搞不清，而且热量怎么可能全转化成脂肪
      IP属地:山东来自iPhone客户端19楼2021-06-30 18:14
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        这是千焦不是大卡
        IP属地:四川来自Android客户端23楼2021-06-30 20:48
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          食物的能量转化率是10%到20%左右
          IP属地:山东来自Android客户端24楼2021-06-30 21:00
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            这上面不是写了吗？每100克，25.8克蛋白质，46.9克脂肪，13克碳水化合物。
            IP属地:河南来自Android客户端25楼2021-06-30 21:15
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              人体的实际转化效果和理论是有差别的，吃进去的食物一部分用以维持生存必要，一部分会转化成脂肪，但是因为人体不可能无休止的转化脂肪所以会有一部分能量以提高呼吸和排泄效率等方式排出。
              IP属地:广东来自Android客户端26楼2021-06-30 21:52
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                加油，注意安全。
                来自Android客户端28楼2021-06-30 22:49
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                  2026-09-12 11:30:58
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                  瓜子确实热量大户，但是一般没有吃那么多的，坚果热量都不低，所以减肥的话少吃
                  IP属地:山东来自iPhone客户端29楼2021-06-30 23:06
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                    你每天躺着不动也有1800大卡左右的消耗
                    IP属地:浙江来自Android客户端30楼2021-07-01 00:42
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